I alt: 2128
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2126
Endnu en uge er gået, og det betyder at vi endnu engang skal have en lille opsummering her på boardet. Smeden fik i ugens løb åbnet sin brevkasse, og her svarer han på alt mellem himmel og jord. Vil du vide næste uges lottotal, hvornår jorden går under eller om din kæreste har været dig utro, eller noget helt fjerde kan du spørge Smeden her: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 1#p1029341
I månedens konkurrence skal du komme med et forslag på det mest BB-måltid du kender. De eneste krav er at der skal være billeder, energifordeling og så selvfølgelig en opskrift. Er din opskrift blandt de 10 bedste, bliver den nomineret til den endelige afstemning hvor du har chancen for at vinde 5 kg bodylab whey80, Firsten for tilmelding af opskrift udløber d. 16/2 kl. 12.00.
viewtopic.php?f=8&t=43612
Der er fortsat god aktivitet i youtube-tråden, og for at holde endnu mere liv i tråden kommer her et par eksempler på hvad i går glip af ved ikke at tjekke tråden ud regelmæssigt:
Tråden, og endnu flere videoer, kan findes her: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 9#p1030259
Kan man være bodybuilder med kun en halv arm? Umiddelbart skulle man tro at det var umuligt, men den påstand modbeviser russeren OBYDENNOV ALEXSEY.
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=8&t=43777
Der er kun en ting at sige: Respekt
Mangler du lidt motivation til din træning? Hvis svaret er ja kan du med fordel tage et kig på denne video:
Hvis ikke det hjælper, kan disse billeder måske få dig afsted til jernhulen:
Eller måske dem her:
Flere billeder i samme kategori finder i her: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 8#p1031718 og her: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 0#p1028960
Har du nu fundet motivationen frem, men mangler en jernhule at bodybuilde i? Hvis ja, kig her: viewtopic.php?f=8&t=43733
Nu mangler du kun et ordentligt program, men også det er der råd for. Se bare her: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 42#p507442
Nu er der ingen undskyldning for at blive hjemme fra træning. Afsted!!
Traditionen tro skal vi selvfølgelig også omkring et par af brugernes præstationer. F.eks. trækker Foodman her 230 kg dødløft:
Foodmans logbog: viewtopic.php?p=1027651#p1027651
Mzg frontsquatter tungt:
Mzg's logbog: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 0#p1025730
Lithium stødvender 2 x 90 kg:
Lithium's logbog: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 5#p1030915
Johannes gør status over sine resultater de seneste to år:
Johannes skrev:Så er det ca. 2 år siden jeg for første gang satte fødderne i et træningscenter.
Så er det tid til lige at se hvordan det sidste års fremskridt har været.
Kropsmål (afslappet - målt lige efter en god nats søvn)
Træningsstart - 9. februar 2009
Vægt: 68,9 kg
Arm: 27 cm
Bryst: 82 cm
Lår: 51 cm
Efter 1 år - 2. februar 2010
Vægt: 79,1 kg (+10,2)
Arm: 30 cm (+3)
Bryst: 90 cm (+8)
Lår: 58 cm (+7)
Nu - 9. februar 2011
Vægt: 90,0 kg (+10,9)
Arm: 32,5 cm (+2,5)
Bryst: 93 cm (+3)
Lår: 64 cm (+6)
Wilks i de 3 store (fra stævner)
Squat
129.26 point - JM 3-kamp d. 09/10-10
136.446 point - TSK Cup d. 28/11-10
Bænkpres
69.741 point - JM Bænkpres d. 21/08-10
72.709 point - JM 3-kamp d. 09/10-10
80.263 point - TSK Cup d. 28/11-10
80.163 point - DM Bænkpres d. 05/12-10
Dødløft
126.103 point - Liga d. 07/08-10
147.033 point - JM 3-kamp d. 09/10-10
149.288 point - TSK Cup d. 28/11-10
3-kamp total
349.002 point - JM 3-kamp d. 09/10-10
365.997 point - TSK Cup d. 28/11-10
Alt i alt et rigtig godt år med god fremgang, hvor jeg bl.a. er kommet i gang med styrkeløft og nu får lagt program af Kim Lynge. Det er noget der har givet rigtig gode resultater på styrkesiden og generelt en jævn konstant fremgang.
Så hvis 2011 kommer til at gå lige så godt, så klager jeg skam ikke
Johannes logbog: viewtopic.php?f=21&t=30204&p=1030165#p1030165
WILD-ZYC imponerer med nye billeder af formen:
Og ligeså gør Martin88:
Det var alt for denne gang. Vi er tilbage med en ny UDG om præcis én uge.
