Underame

Hej

Jeg har nu trænet i godt 10 måneder og har haft forholdvis god fremgang. Desværre er mine underarme ude af proportioner. Jeg tænker umiddelbart at det må være fordi jeg ikke har udført mine biceps øvelser ordentlig, jeg valgte dog for et par uger siden at gå ned i kilo og fokusere på form. Hvis nogen af jer har oplevet det samme eller kan komme råd til hvordan jeg kan opnå en bedre symmetri, da det sagtens kan ses når jeg har trøjer på, ville jeg sætte stor pris på det!

Når du har opnået gode resultater med dine biceps er der intet i vejen med dine biceps-øvelser

Anders99 skrev:Hej

Jeg har nu trænet i godt 10 måneder og har haft forholdvis god fremgang. Desværre er mine underarme ude af proportioner. Jeg tænker umiddelbart at det må være fordi jeg ikke har udført mine biceps øvelser ordentlig, jeg valgte dog for et par uger siden at gå ned i kilo og fokusere på form. Hvis nogen af jer har oplevet det samme eller kan komme råd til hvordan jeg kan opnå en bedre symmetri, da det sagtens kan ses når jeg har trøjer på, ville jeg sætte stor pris på det!

Er dine underarme for store eller for små i forhold til?

10 måneder er ikke længe, giv det tid.

Undskyld jeg burde nok have formuleret mig bedre. Mine biceps har haft stor fremgang, men mine underarme er alt for store i forhold til mine overarme. Men tak for jeres svar!

Må vi se billeder? Det kan nemt være et af de tilfælde hvor man har stirret sig blind på et problem, som reelt ikke er det.

Anders99 skrev:Undskyld jeg burde nok have formuleret mig bedre. Mine biceps har haft stor fremgang, men mine underarme er alt for store i forhold til mine overarme. Men tak for jeres svar!

Det er jo bare dope? :drink:

hahahah det er dog ikke ligeså galt som skipper skræk.

jeg skal nok få lagt et billede op asap, men jeg er temmelig sikker på det ikke bare er rent indbildning. Når jeg eksempelvis tager en striktrøje eller hoodie på strammer tøjet omkring mine underarme men ved mine overarme er der masser af plads. Endnu en gang, tak for jeres svar!

Mine underarme dominerer også lidt, prøv nogle drag curls, er lige startet på dem for et stykke tid siden, og synes de isolerer min biceps meget bedre end almindelige curls

JABWORKOUT skrev:Mine underarme dominerer også lidt, prøv nogle drag curls, er lige startet på dem for et stykke tid siden, og synes de isolerer min biceps meget bedre end almindelige curls

Det vil jeg prøve næste gang jeg træner biceps! Mange tak

Iøvrigt de bicepsøvelser jeg kører er: EZ bar curls (skifter ind imellem fra håndvægte til EZ bar) og så cable hammer curls.

Hvis der er andre som har bud på hvad det kan skyldes og hvordan jeg kan forbedre situationen, lytter jeg gerne

Underame

Brugere online