Legend skrev:

A Menace To Chicken skrev:Du bruger selv straps fra tid til anden, Captain America. Du ved udmærket hvad jeg mener. Der er ingen grund til at reppe 5x180kg. uden straps hvis man kan reppe 8x180kg. med. Bortset fra det er der hele pointen med risikoen for at trække skævt ved high-reppish dødløft med krydsgreb.

Det er sjovt at du ved mere om hvornår jeg bruger straps end jeg selv gør... Jeg har aldrig i mit liv brugt straps til DL - jeg har dog brugt til rack pulls på et sæt i mit liv.
Jeg laver ofte sæt på op til 10 reps og det er selvfølgelig uden straps, men nu handler det jo ikke om mig. Det handler om en ung mand, der vil have større underarme. DL uden straps er en god øvelse til det formål.
At du mener at vide noget om min træning må stå for egen regning (og jeg kan ikke helt se relevansen i forhold til TS).

Jeg talte om straps generelt, ikke bare dødløft, og hvad jeg ved om din træning har jeg fra din log. Jeg er jo phanboi, despite your profound disdain. At du, og dine buddies, aldrig bruger straps til dødløft skal nok passe - men det betyder ikke, langtfra, at det er den rigtige fremgangsmåde for TS. Hvis TS træner SL, eller til noget Wendler-ish ST ell. lign., og ikke skal ud i high-rep så kan du have en pointe - men hvis han gerne vil opnå optimal hypertrofi i ryg og bagkæde qua dødløft, og derudover gerne vil have swole underarme, så er fremgangsmåden at træne dødløft med straps og ellers træne underarme specifikt ved siden af.

Jeg bruger selv straps på utallige trækøvelser, dødløft, rows, pullups, chins.. - nogengange endda curls. Og jeg kan stadig trække 220kg. i dødløft uden straps. Akkurat det samme som jeg kan med. Straps har ikke formindsket min grebsstyrke, men mange gode grebsspecifikke øvelser har forbedret den - og hjulpet svært på mine (fra naturens side) små pinde til underarmes overordnede tykkelse.