Jeg er pt i gang med at cutte og det går rigtig fint, jeg har 2 måneder tilbage og så påbegynder jeg et leanbulk. Jeg vil høre hvordan i ville gribe træningen an så den bliver så optimal som muligt, det skal siges at målet er hypertrofi.
Jeg overvejer stærkt at starte på PHAT programmet, da jeg på den måde hurtigt kan genvinde noget af den styrke jeg har tab i løbet af cuttet. Efter noget tid med PHAT, vil jeg så slå over i noget med hypertrofi orienteret træning f.eks. german volume training og måske veksle mellem det og phat indtil næste år. Hvordan lyder dette??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 933
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 930
Følg bodybuilding.dk på
upcoming bulk!!!!!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 57
- Tilmeldt: 12. feb 2009, 14:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det lyder fint 
- Reputation point: 5
- Indlæg: 277
- Tilmeldt: 18. feb 2015, 14:44
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fedt nok! Er der nogen der har gode erfaringer med diverse progression cyklus i forhold til PHAT? Eller handler det i virkeligheden om at hvis rep range er 12-15, så lægger man ud med en vægt der rammer ca 12 reps, og når man så kan klare alle sæt med 15 reps, bliver vægten øget med 2.5 kg eller noget i den stil.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 57
- Tilmeldt: 12. feb 2009, 14:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
