Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55968 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MainkraftQat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029782 indlæg i 86920 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 591
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 582

Følg bodybuilding.dk på

upper-lower

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





nogle der har gode upper/lower programmer som de vil dele?

træner mandag/tirsdag og torsdag/fredag.
Mit upper body program fra mandagen, skal jeg også gøre det om torsdagen, eller skal jeg ændrer det med nogle nye øvelser? det samme med lower body programmet.
altså skal man have forskellige programmer mandag/torsdag og tirsdag/fredag? og hvad ville give bedst resultater?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: 24. dec 2018, 23:03
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 770
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster