vægtøgning efter hjemvendeles fra rejse

hej BB

jeg er kommet hjem efter 10 uger i asien hvor jeg ikke har trænet, udover en bodyweight rutine på 15 min. med jumpsquat, lunges, pull ups og armbøjninger.
kosten har selvfølgelig været lidt anderledes med mindre fibre, væske, grøntsager og kød.

nu til pointen!
jeg havde tabt mig lidt over 1 kg dagen efter jeg kom hjem og efter kun 5 dage med normal træning og kost vejer jeg allerede 1,5kg mere. jeg er squ temlig glad for dette da jeg ikke er blevet federe, men hvad skyldes vægtøglesen?
er det musklerne der kommer tilbage til det normale, kosten med fibre, grønt, væske og kød der "binder" noget i kroppen eller noget helt andet.

Det er væske.

simpelt og godt svar!

nogen teori om hvor længe kroppen skal bruge for at komme på sin normale væske balance?

Det kan den som sådan være allerede nu, da det sker relativt hurtigt. Øgningen kan skyldes et øget indtag af kulhydrat, ift. da du var ude at rejse. Kulhydrater binder væske.

vægtøgning efter hjemvendeles fra rejse

Brugere online