Vægttab - Bodylab Whey 100 Extra Pure

Hej gavne gutter hos BodyBuilding.dk

Jeg er ved at danne en kostplan, som skal - vha. et godt træningsprogram selvfølgelig - sørge for et vægttab.
Jeg har læst flere steder, at Bodylab Whey 100 Extra Pure kan fungere som ens mellemmåltid i løbet af dagen og det virker meget interessant.
Dog har jeg tidligere haft problemer med proteinpulver, som kun forværrede min vægt.

Hvordan vil Bodylab Whey 100 Extra Pure fungere som et vægttabsmiddel i mit forsøg på at tabe kilo?
Vil det - så længe jeg overholder et godt træningsprogram - hjælpe mig med at tabe mig?

Håber I kan hjælpe.

/prowdD

Hej.

Der er intet magisk ved proteinpulver - ligemeget hvor "pure" det så end er.
Det handler dybest set om at holde et kalorieunderskud, hvis du gerne vil tabe dig. Omvendt tager du ikke på af proteinpulver, som du skriver, men derimod et kalorieoverskud.

Proteinpulver kan fungere fint som et supplement efter træning - og især, hvis du ikke får dækket dit proteinbehov i løbet af dagen. Omvendt vil jeg personligt ikke anbefale dig at bruge det som mellemmåltid - hvad skulle ideen være med dét? Hvis man ligger i kalorieunderskud, vil man nogle gange føle sult. Hvad vil du så helst: Drikke en shake, og være sulten igen efter en halv time, eller spise en kyllingfilet og noget broccoli?

prowdD skrev:Hej gavne gutter hos BodyBuilding.dk

Jeg er ved at danne en kostplan, som skal - vha. et godt træningsprogram selvfølgelig - sørge for et vægttab.
Jeg har læst flere steder, at Bodylab Whey 100 Extra Pure kan fungere som ens mellemmåltid i løbet af dagen og det virker meget interessant.
Dog har jeg tidligere haft problemer med proteinpulver, som kun forværrede min vægt.

Hvordan vil Bodylab Whey 100 Extra Pure fungere som et vægttabsmiddel i mit forsøg på at tabe kilo?
Vil det - så længe jeg overholder et godt træningsprogram - hjælpe mig med at tabe mig?

Håber I kan hjælpe.

/prowdD

Hmm.. dit tidligere problem med protein pulver, kan desværre overføres til din manglende viden om kost. Proteinpulver kan bruges som tilskud, såfremt du ikke opnår dit optimale protein indtag gennem dit daglige fødevare indtag.
Du skal bruge en beregner, for at finde dit daglige vedligeholdelses indtag af føde...herfra skal du fratrække 500 kcal dagligt, og vupti så har du et vægttab.
Hvis det skulle vise sig efter en uge, at vægten ikke er dalende, så skal du indtage mindre føde.

Mvh august

Vægttab - Bodylab Whey 100 Extra Pure

Brugere online