Hej, jeg er 18 år og vejer liiiidt for meget...
Jeg er stilladsarbejder, men ville gerne tabe mig ved bare at sætte mit kalorie indtag ned iforhold til det jeg bruger på en dag.
Jeg har brugt denne kalorie ¨tæller¨ http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/.
Jeg har regnet det ud til at jeg skal indtage 6000 kalorier om dagen. Men er det ikke virkelig meget ? kan det være der er noget galt med den tæller `?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1709
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1706
Følg bodybuilding.dk på
Vægttab !
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 15. feb 2014, 22:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
6000 kcal er nok lige i overkanten 
... Lig på 2500-2700 kcal det er et godt udgangspunkt i hvert fald :-) kan du justere det i længden, hvis du enten taber dig for meget eller slet ikke taber dig!
Held og lykke med vægttabet
... Lig på 2500-2700 kcal det er et godt udgangspunkt i hvert fald :-) kan du justere det i længden, hvis du enten taber dig for meget eller slet ikke taber dig! Held og lykke med vægttabet
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Såden her ser den ud :
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 15. feb 2014, 22:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
