Hej
Jeg er ligenu igang med at cutte, men jeg har tabt mig 1,8-2,0 de første 2-3 uger. Jeg syntes det lyder imiddelbart som lidt for meget, men tænker også at noget at det kunne være væske.
Indtager ca 1800-1900 kcal alt efter om det er træningsdag eller ej. på træningsdage får jeg 300kcal mere.
Vægt 76,5
Nogle bud?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1338
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1336
Følg bodybuilding.dk på
Vægttab under Cut
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 3. okt 2011, 16:20
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
her så går du bare igang med at regne dit ligevægt indtag ud så har du en anelse om hvor meget du skal spise http://www.bodyhouse.dk/idealbb/view.asp?topicID=16690
- Reputation point: 0
- Indlæg: 283
- Tilmeldt: 28. aug 2013, 18:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Generelt vil det gå forholdsvis hurtigt de første 2-3 uger pga. ændringer af dit indtag og væske.
Ellers læs Newbiedokumentet her på siden
Ellers læs Newbiedokumentet her på siden
- Reputation point: 0
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 7. jul 2012, 11:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster
