Hej alle

Da jeg virkelig er begyndt at fokusere på hvor meget vand jeg egentlig drikker om dagen (for at få nok) er jeg kommet lidt i tvivl om hvad der egentlig kan medregnes...
- Samt hvor meget vand jeg egentlig skal indtage...?

Rent vand kan jo medregnes. Men Saftevand kan pludselig ikke medregnes. Menes at have læst det et sted.

Hvad med vand med Bcaa?
Vand med protein pulver...

Hvornår kan det medregnes og hvornår kan det ikke medregnes.

Vil gerne have nok vand. Men hvis jeg både skal drikke diverse shakes og 2 liter vand (eller hvor meget jeg bør indtage) om dagen.
- Så bliver det pludselig rigtig meget væske som skal indtages.

Hvad mener i?

Ps.
Syntes at have googlet hvad jeg kan men der kommer næsten ikke andet end reklamer for bcaa og protein pulver op.

Alt vand tæller.

Garik skrev:Alt vand tæller.

Kort og præcist.
Mange tak.