Hej BB

Jeg er en fyr på 25 som snart har trænet en del år on/off uden den store effekt af størrelse.
Jeg er 190 høj og vejer 77 kg men problemet er, at jeg ikke kan få de "nødvendige" kg på de steder jeg gerne vil.
Så nu vil jeg gerne købe noget weight gainer for, at forsøge at tage nogle af de "rigtige" kg på.
( vil gerne være lidt større og pumpet )
Derfor håber jeg, at nogle kan hjælpe med noget erfaring af valg af disse produkter, jeg har set på følgende produkter:

http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-lean ... -624p.html

http://www.link slettet.com/dk/kosttilskud/ultra-mass.html

Hvis I har andet der hjælper bedre vil jeg meget gerne høre det.


Er der evt nogle gode råd omkring kreatin brug, om det ville være nødvendigt eller "spild" af penge?


Jeg har søgt her på forumet og vil bruge dette program fremad rettet:
vaegtforogelse-t35.html


På forhånd tak

Hvorfor ikke bare spise mere?

Jeg prøver også men jeg står i butik og har derfor svært ved, at skulle spise hele tiden så spiser klokken 8:30 - 14:00 og klokken 20-21
og jeg har svært ved, at få presset flere måltider ind.

Drop flere måltider, bare spis større portioner - Har du svært ved at spise, så overvej flydende kalorier.

Hvis man vil kan man sku altid godt lige hurtigt få presset noget mad ind. Og inden du begynder at tænke i WG og sådan noget ting, har du så styr på resten af din kost? herunder hvor mange Kcal du bør indtag for at øge din masse?

Nej har ikke så meget styr på det, at jeg har styr på kal. men er det helt skidt og dumt at bruge nogle af de produkter efter træning da??
Er det bedre bare at tage 100 valleprotein?