Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1028
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1026

Følg bodybuilding.dk på

Valg af Sheiko?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej alle:)
Jeg har sat mig for at jeg vil køre en gang sheiko, for at få noget mere styrke - og masse hvis det skulle give det;) Så er det bare hvilken sheiko jeg skal køre. Synes jeg kan finde en masse forskellige, og kan ikke rigtig finde rundt i det. Jeg kunne godt tænkte mig at høre hvad jeres personlige erfaringer er, og hvad jeg bør vælge?

På forhånd tak.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 26. apr 2008, 12:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 120.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kommer an på din erfaring.

Jeg ville tage 1.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har trænet seriøst i ca 2 år. Er indstillet på at det bliver hårdt, men det tager vi som det kommer. Jeg vil egentlig bare have det program jeg får mest ud af hurtigst muligt:)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 26. apr 2008, 12:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 120.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker Lithium for det fine regneark:D hvad har du af erfaringer med Sheiko? hvor meget er di steget i de 3 store efter sådan en gang?:)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 26. apr 2008, 12:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 120.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OKay, lyder jo godt:) Hvad med skader, det har du ikke haft noget af under Sheiko?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 26. apr 2008, 12:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 120.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



er lidt nysgerrig, overvejer at kører en sheiko efter jul. Hvilken ville være ideel for sådan en som mig, der har trænet seriøst i 1½ år og gerne ville øge på de 3 store(mest på død og sqaut, mht bænkpres vil jeg bare gerne over 100) :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 3. feb 2008, 20:56
Geografisk sted: Kastrup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jonnabella skrev:er lidt nysgerrig, overvejer at kører en sheiko efter jul. Hvilken ville være ideel for sådan en som mig, der har trænet seriøst i 1½ år og gerne ville øge på de 3 store(mest på død og sqaut, mht bænkpres vil jeg bare gerne over 100) :D



Den samme som Lithium har anbefalet, altså 1eren.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bork skrev:
Jonnabella skrev:er lidt nysgerrig, overvejer at kører en sheiko efter jul. Hvilken ville være ideel for sådan en som mig, der har trænet seriøst i 1½ år og gerne ville øge på de 3 store(mest på død og sqaut, mht bænkpres vil jeg bare gerne over 100) :D



Den samme som Lithium har anbefalet, altså 1eren.


Super, tak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 3. feb 2008, 20:56
Geografisk sted: Kastrup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster