hej alle.

som skrevet i "emne" varmen og mit gain.. det handler rimelig meget om at jeg har taget ok meget på igennem hele min trænings tid, dvs en stor del muskelmasse og så noget fedt fra mit mindrer bulk

lidt om midt bulk fra 04.04.07

biceps slap: 32 / stram 33
Lår slap: 53 / -
bryst slap: 91 / stram 95
læg slap: 36 / -
mave/talje: 78
forarm slap: 26

vægt 70kg

i dag 07.08.07

biceps slap: 34 / stram 37
lår slap: 60 / -
bryst slap: 100 / stram 104
læg slap: 37 / -
mave/talje: 84
forarm slap: 28

vægt 82kg

ved slap menes ikke spændt, og målene blev taget efter 2-3dages træning

dvs at det er for første gang jeg oplevet varmt vejr med min nye vægt og det er ved at tage livet af mig, er der nogen specialle ting i gør ect drikker - gør for at stay cool

min styrkeliste er også steget væsenligt

skal lige siges jeg træne i århus og træner i center, hvor der er adgang til alt hvad der nu skal bruges

måske kunne det overvejes jeg skulle cutte, men det jeg ikke helt så glad for... da denne varme vel snart holder op..

Du har da taget en del på, på kort tid. Begynd du at cutte. Tolv kg, på 4 mdr, er delme meget.