Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 903
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 900
Følg bodybuilding.dk på

vedligeholdelses-træning? tilfreds med str.

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Tyranu

1. sep 2008, 20:28


Er gået hen og blevet rimelig tilfreds med min nuværende størrelse.
Well, man vil vel altid gerne have lidt større muskler hist og her, men overall godt tilfreds.

Har søgt på emner om vedligeholdelse af allerede eksisterende muskler, da jeg ved det har været oppe før, men kunne ikke finde trådene igen :(

Hvordan vedligeholder jeg mine muskler over en længere periode?

- Kost? kcal-indtag, pct. fordeling af makronutrienter osv?
- Træningsprogram og træningsdage?
- Andet?

Tyranu :)
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 191
Tilmeldt: 29. jul 2007, 21:20
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Kolditz

2. sep 2008, 07:50


viewtopic.php?t=12587&highlight=vedligeholdelse
viewtopic.php?t=17299&highlight=vedligeholdelse
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3668
Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
Geografisk sted: Hjørring
 
Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 232.00
- Dødløft: 232.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster