Hey..

Jeg håber på at få noget hjælp her: Jeg har læst et par artikler om grundlæggende ernæring da jeg tror det er der mit problem ligger mht. min træning. I flere artikler står der at man "bare lige skal udregne sit vedligeholdelsesindtag".
Jeg har kigget i forummet og fundet svar på andre brugere der har skrevet om dette problem, men der bliver for det meste henvist til kostplanen. Men den finder jeg ingen hjælp i? Det kunne være en fejl 40 fra min side, men er der en venlig sjæl der så kan forklare mig brugen af den?

Hvis ikke, hvordan udregner man så sit vedligeholdelsesindtag som artiklerne ikke skriver noget om?

På forhånd tak for Jeres venlighed og svar

Jeg har kigget i forummet og fundet svar på andre brugere der har skrevet om dette problem, men der bliver for det meste henvist til kostplanen. Men den finder jeg ingen hjælp i? Det kunne være en fejl 40 fra min side, men er der en venlig sjæl der så kan forklare mig brugen af den?

Hej Dismissed,

Når du klikker ind på kostplanen under dine sidefunktioner til venstre i menuen, trykker du dig ind på opret ny kostplan. Står øverst til venstre på siden. Nu er der 4 bokse> kost>kropsvægt>ligevægtsindtag>glykæmisk indeks

Du skriver du ikke finder hjælp i kostplanen, hvad er det lige præcis du mangler hjælp til derinde?
Er det indtastningen af din mad, beregningen af dit ligevægtsindtag, eller?

Med fare for at lyde som en strid kælling bliver jeg nødt til at spørge dig:

Hvor lang tid har du brugt på kostplansfunktionen før du oprettede emnet? Du har oprettet din profil kl 20:38 og dette emne kl 20:45. Du kan, efter min opfattelse, ikke have brugt særlig meget tid på det?