Hej alle.
Jeg har tænkt mig at virkelig presse citronen. Jeg har rigtig meget tid i øjeblikket og jeg har aldrig haft fokus på kosten(det har jeg tænkt mig at udnytte).
Jeg vejer 90kg og er 188cm høj. Hvor meget skal jeg æde om dagen(det er vigtigt for mig, at jeg udnytter alt fuld ud og gerne overskrider "de officielle anbefalinger" if. hvad jeres erfaringer siger). Hvad kan jeg fx. forvente om 3måneder, hvis jeg overholder jeg anbefalinger?
Tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1166
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1164
Følg bodybuilding.dk på
Vejledning søges - tung kostplan
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 22. nov 2015, 22:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En der kan henvise til noobfilen?
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
- Reputation point: 80
- Indlæg: 838
- Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Øhm?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 22. nov 2015, 22:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
- Reputation point: 80
- Indlæg: 838
- Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
