Hey Folks, (ny herinde) Har et lille problem. Træner 3 gange i ugen, har været igang et stykke tid nu, og kan begynde at se resultater, men mit problem er at min venstre side ikke rigtig kan følge med.
Er højer håndet så det forklare at jeg ikke kan løfte så meget med den venstre som min højer side? Men det er os med hensyn til udviklig, min venstre side vil ikke rigtig udvikle sig så meget som min højer. har prøvet at gå ned i killo og så kun køre venstre, men det gik jeg fra igen da det ikke rigtig gav noget mening, efter min mening, men ved ikke....


spørgsmålet er: er det normalt at venstre side er lidt bagefter hvis man er højer håndet? eller gør jeg noget galt??.

dette hentyder meget til udviklingen af mit bryst, og overarme

Boas....

Alle ens muskler er forskellige størrelser, tit er din bicebs større end den anden. Men hvis jeg var dig ville jeg nok prøve at sparke venstre med.

Men er den så slap at den ikke kan følge med højre, jeg tænker på hvis du træner dem begge 2 på samme tid er det så for let for højre? og modsat?

Jeg er os højre håndet, men nogen gange skyder min venstre bedre igennem end højre. bare sørg for at træne det samme med venstre som højre! for hvis du pludselig bare har trænet mere venstre end højre ender det med højre ikke kan følge med mere. og så ender du ud i en konstant højre, venstre, højre, venstre...
Pres din venstre til at tage ligeså meget som højre. så burde det nok komme

jeg er højre håndet, men tror ikke det betyder så meget når du træner.
det der måske kunne gøre forskellen er at du måske løfter lidt forkert med venstre, bruger højre side til at hjælpe venstre. ellers vil jeg mene du bare skulle træne ligemeget på begge

hey tak for svarene... jeg kan tage næsten det samme med begge, det er bare det at min venstre nogle gange står af og ikk kan mere. men det er vel bare et spørgsmål om at gå lidt ned i kilo også køre dem op sammen igen.. ?

Hvis din venstre arm ikke kan tage det samme som din højre arm skal du gå et hak ned med din højre arm. Altså hvis du træner biceps og normalt tager 14 kg på højre og ikke helt kan med venstre så bliv ved med at tage 14 kg med venstre men kun 12 med højre indtil din venstre kan følge med og så er der "ligevægt".

Præcis som beskrevet i forrige indlæg.

Lad den svage arm bestemme vægten. Kan du tage 10 kg med den stærke arm og kun 8 kg med den svage, så kører du med 8 kg i hver arm. På den måde vil det højst sandsynligt udligne sig med tiden.

Jeg tror det er de færreste der ikke har samme problem som dig.

det lyder bare fjong... takker og bukker..

Jeg er også højre håndet, min venstre er også lidt bagefter, det plejer at være et par få reps venstre ikke kan tage når det bliver meget tungt. f.eks. hvis jeg kører med 19 kg håndvægte i biceps.