Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56781 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er briixmarketing

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034559 indlæg i 88407 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 392
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 388

Følg bodybuilding.dk på

Bodylab TV-køkken: proteinkage

Se hvordan man laver en lækker proteinkage her

Opskrift:

Tag en stor blender tilsæt først æggehvide, derefter alt det tørre, Protein, bagepulver, vanilje sukker, derefter mælk og yohgurt og flydende sød. Derefter blendes massen godt inden den hældes i stort ildfast fad.

Derefter hakkes bananen i små tern og fordeles i massen sammen med rosinerne, til sidst finhakkes mandlerne og dryses udover kagen. Så er kagen klar til ovnen og bages i cirka 35 min ved 175 grader.

500 ml æggehvide

150 ml skummetmælk

115 gram havregryn (kan udelades for mere low carb)

150 ml cheasy vanilje yohgurt

100g bodylab kakao protein

100g bodylab crispy cokie

20g kakao pulver

2 tsk bagepulver

2 tsk vanilje sukker

2 spsk kanel

1 spsk flydende sød

75g rosin

70g banan

20g mandel

 

243 g  protein

208 g  kulhydrat

 21 g   fedt

I alt  1994 kcal

 

Smid din kommentar til videoen her



Tilbage til oversigten