Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Randy skrev:Bænkpres
1x135
3x5x115
Incline db pres
10x26
9x10x33
WG pulldowns
10x137.5
9x10x162.5
Arme
10 sæts ud i et.
Jmt skrev:Skal du ikke snart øge din volumen lidt?
Randy skrev:
Det føltes næsten helt normal igen.
PittBull! skrev:Randy skrev:
Det føltes næsten helt normal igen.
Har du været skadet?
Randy skrev:PittBull! skrev:Randy skrev:
Det føltes næsten helt normal igen.
Har du været skadet?
Højre side omkring bækken har ikke været god siden de 3x252.5kg i dødløft, især den tredje rep hvor jeg blev ivrig og hev igennem for tidlig. Derfor jeg har kørt Safety bar og trapbar med høje håndtag det sidste stykke tid, kunne slet ikke løfte fra bundposition i dødløften. 2x6 ugers Candito blev ganske enkelt for hårdt med lowbar squat + dødløft, og alt for lidt pre-hab.
Randy skrev:Hele crossfit holdet så på, mens styrke-banden kom med tilråb under dødløft, så det blev trukket ganske let.
Dødløft
10x220 pb
3x6x190
U.bælte naturligvis.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 332 gæster