hej! velkommen til min log! igen....

let ferietræning. skal jo snart igang igen

BOR:
5x8x60kg

pull-ups:
4x10 - ikke helt god stil

DL:
6x6x80kg

incline DB BP:
2x6x21kg
1x8x23,5kg
1x8x26kg
1x8x28,5kg
1x6x31kg
1x2x36kg

lat. raise:
1x16x6kg

fik en fin start på året:

BOR (underhånd/overhånd):
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x70kg
1x8x70kg
1x8x70kg

pull-ups (underhånd/overhånd):
4x10xBW

DL:
1x6x80kg
1x6x100kg
1x6x120kg
1x6x120kg
1x6x120kg
1x6x120kg
-gode, tunge løft

pull-ups (underhånd/overhånd):
4x10xBW

BOR (underhånd/overhånd):
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x60kg

pull-ups (underhånd/overhånd):
4x10xBW

blev en lille smugle træt efter DL

BP:
4x8x75kg

inc. DB BP:
1x8x26kg
3x8x23,5kg

dips:
4x8xBW

CG BP (smith):
4x8x60kg

lat. raise:
3x20x8,5kg

det er ærgerligt der lukkes så tideligt....