fuaar logbog

stats efter 3 mrd trænning

Højde 185 cm
vægt 77,7 kg

Biceps 39 cm

Lår 57cm

Brystmål 106 cm

talje 87 cm

skulder 119 cm

leg 38 cm

fedt% 16,4 efter Durnin Womersley 4 punktsmaaling

Velkommen til

Hvad er dit mål med træningen, og hvordan ser dit program ud?

Mange tak

Jeg begynder på det her program fra på Mandag artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/strre-arme-p-12-uger.html