Den, der bremser, taber

Bum bum...

Jeg kender ikke navnene på de øvelser, jeg laver, og er heller ikke skarp på, hvordan man sætter et godt program sammen... Til gengæld elsker jeg at træne...
Det er jo nok grunden til denne log - I må kunne rette og komme med gode råd

Mit mål er at tabe 5-6 kg, og så derfra se, hvad der skal ske med den krop, der kommer ud af vægttabet

Jeg kører Mtb, men for tiden står den mest på spinning og løb.
Cykler 6-8 timer om ugen, og løber 2 gange plus de 3 km jeg får til og fra træning.
Jeg styrketræner 3 gange om ugen.
Kosten har jeg også fået godt styr på - så det spiller egentlig ret så godt!! Får en hulens masse grøntsager og protein!!!

Men lige kort om mig:
Pige på 26
166 høj
59 kg
Fedtprocent på 23,2
Kan ikke fløjte, men er god til at lave mad


Jeg håber, at kunne bruge loggen til at få et overblik, og mere styr på min styrketræning!
Jeg kan li gode inputs fra jer

Første opdatering kommer i morgen - nu er jeg ligesom igang

Smil fra Nina

Det lyder rigtig godt! Jeg anbefaler en ordenlig mængde sundt fedt - Nødder, Advocado etcetera

For at bruge dit flotte citat: Også smil fra Andreas