Mixed martial arts kæmper i støbeskeen

Tid til ny logbog

Jeg er begyndt til MMA igen, så fokus lægger der.. Det kan ske jeg vælger at smide noget vægttræning ind på nogle af offdays'ne, bare let/semitung og godt med reps holder det nok ret basis uden alt for meget biceps og andet fitnessgøgl..

Her i starten bliver det nok mest MMA træning (er forskelligt hvad der er de forskellige dage, nogle dage er det Thaiboks, andre boksning og andre er det grappling/MMA træning).

Skal også have gang i nogle gåture/løbeture, finder nok et begynder løbeprogram og starter helt fra 0

Kosten bliver kørt på 3200kcal max (bare jeg ikke kommer over, men kan godt ske jeg får 2800 eller 3000 nogle dage).

Målet med træningen er i første omgang en K1 kamp, og senere MMA kampe

Træning i dag :

Boksning 17:30 - 20:00.

Fik sparret en masse med Niko, og han har bare så lange arme, i modsætning til mig, så det er jo super (2min runder).

fik også kørt noget sandsæk, kørt noget mave træning (evil wheel 3x5rep og russian twist 3x20rep) + noget speedball/bag + noget sjip.

Stille og rolig start, fik også snakket lidt mellem sparringen hyggeligt at være tilbage! Bliver godt!

Nu skal der fyldes 300g bøf + 200g rosenkål + 1 avocado i sækken og ses noget serier/tv