Ny vægt - bedre krop, bedre liv

Hop til:

XshulderX

1. okt 2013, 15:07

Så er første dag på den nye rejse i gang, en rejse der vil udfordre mig både psykisk og mentalt samt udholdenheden.

Nuværende stats:
kampvægt: 91 kg
fedtprocent 23 %
højde: 181 cm
Alder: 25
BMR: 1990 kcal
forventet forbrug pr. dag: 3.300 kcal
forventet indtag pr. dag: 2.700-2.800 kcal
protein: 25%
kulhydrat: 50%
fedt: 15%

mål:
kampvægt: 80 kg
fedtprocent: >10 %
højde: 181 cm
alder: 25

Dato for gennemførsel: 1. april 2014

kostplan

: Reputation point: 0; Indlæg: 23; Tilmeldt: 11. jul 2008, 16:57; Geografisk sted: Vejle; Styrkeliste; - Bænkpres: 100.00; - Squat: 80.00; - Dødløft: 140.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster