Andbefal komplet samling

Ja, jeg står og vil anskaffe mig en masse suplementer for at få den tand mere ud af min træning..
Træner 4 dage i ugen, til tider mere, og er ikke totalt uvidende om hvordan tingene hænger sammen..

Jeg er ikke heavy bodybuilder, athlet eller maraton løber
Jeg træner 4 dage i ugen, vejer små 75, lav fedt %, ikke på diæt..
Spiser heller ikke hundrede procent optimalt, men tænker nøje over det.
- mangler også en smule energi under træningen

Men ja, jeg vil købe en komplet samling af de supplementer der er godt til mig, men har brug for lidt guiding. o m k r i n g, suplementer, og indtagelse af dem ..?

Og selfølgelig regner jeg med at købe det fra bodyman

alt hvad der ville optimere min træning,
.................?

Kreatin og protein og til efter træning og evt. koffeinpiller til før. Du kan læse om kosttilskud i artikelsamlingen.

hvis du har nogenlunde styr på kosten og det, så ved du også hvilke kosttilskud du bør tage, så måske skal du læse lidt mere emd i kost sektionen, og skimme nogle artikler igennem igen.

men skal man nu alligevel lige ridse det op, protein og kulhydrat (carps) er optimalt efter træning.
kratin kan du jo tage hvis du har lyst, og det samme med koffein.. der er artikler om begge på sitet.

nogle lidt mere definitive konkrete produkter fra bodyman, nogle kan a n b e f a l e

Whey
Kasein
Kreatin
Carbs
Koffein
Fiskeolie
Vitaminer

Mere burde ikke være nødvendigt tbh og kan altsammen findes på http://www.bodylab.dk

Protein
Carbs
Fiskeolie
Vitaminer
Kreatin

Efter min mening er denne liste komplet.

nogle lidt mere definitive konkrete produkter fra bodyman, nogle kan a n b e f a l e

http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-whey-80-586p.html

http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-omega-3-10861p.html
(tilbud på 2 x 120 kapsler Omega 3 til 100,- kr)

http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-carbs-3-632p.html

http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-krea ... 1245p.html

Du kan finde alle produkterne billigere end på bodylabs hjemmeside, hvis du ikke er bange for at købe udenlandske produkter