Alkohol efter træning...

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

Det kommer vel an på hvad dit mål med træningen er?

Efter som du skriver på et bodybuildingforum, så går jeg ud fra det er hypertrofi.

Efter træning er det smartest at få nogle proteiner og kulhydrather til at opbygge musklerne igen, hvilket der ikke er just meget af i øl.

Få dig hellere en shake med prot og kulhydrather, WG eller en 0,5 L cacao.

Jeg nyder dog gerne selv en øl bagefter en hyggelig fodboldkamp en lørdag formiddag, men ALDRIG efter styrketræning...

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

Det kommer vel an på hvad dit mål med træningen er?

Efter som du skriver på et bodybuildingforum, så går jeg ud fra det er hypertrofi.

Efter træning er det smartest at få nogle proteiner og kulhydrather til at opbygge musklerne igen, hvilket der ikke er just meget af i øl.

Få dig hellere en shake med prot og kulhydrather, WG eller en 0,5 L cacao.

Jeg nyder dog gerne selv en øl bagefter en hyggelig fodboldkamp en lørdag formiddag, men ALDRIG efter styrketræning...

Pis - Så må jeg hellere blive hjemme...
Men tak info'en...

/Flyttet

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

Det kommer vel an på hvad dit mål med træningen er?

Efter som du skriver på et bodybuildingforum, så går jeg ud fra det er hypertrofi.

Efter træning er det smartest at få nogle proteiner og kulhydrather til at opbygge musklerne igen, hvilket der ikke er just meget af i øl.

Få dig hellere en shake med prot og kulhydrather, WG eller en 0,5 L cacao.

Jeg nyder dog gerne selv en øl bagefter en hyggelig fodboldkamp en lørdag formiddag, men ALDRIG efter styrketræning...

Pis - Så må jeg hellere blive hjemme...
Men tak info'en...

Blive hjemme ?

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

Det kommer vel an på hvad dit mål med træningen er?

Efter som du skriver på et bodybuildingforum, så går jeg ud fra det er hypertrofi.

Efter træning er det smartest at få nogle proteiner og kulhydrather til at opbygge musklerne igen, hvilket der ikke er just meget af i øl.

Få dig hellere en shake med prot og kulhydrather, WG eller en 0,5 L cacao.

Jeg nyder dog gerne selv en øl bagefter en hyggelig fodboldkamp en lørdag formiddag, men ALDRIG efter styrketræning...

Pis - Så må jeg hellere blive hjemme...
Men tak info'en...

Du skal ikke blive hjemme fra træning fordi du skal på druk efterfølgende. Det er ikke optimalt, men det betyder ikke, at det er bedre at springe over træning.

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

Det kommer vel an på hvad dit mål med træningen er?

Efter som du skriver på et bodybuildingforum, så går jeg ud fra det er hypertrofi.

Efter træning er det smartest at få nogle proteiner og kulhydrather til at opbygge musklerne igen, hvilket der ikke er just meget af i øl.

Få dig hellere en shake med prot og kulhydrather, WG eller en 0,5 L cacao.

Jeg nyder dog gerne selv en øl bagefter en hyggelig fodboldkamp en lørdag formiddag, men ALDRIG efter styrketræning...

Pis - Så må jeg hellere blive hjemme...
Men tak info'en...

Du får en masse kalorier ud af øl, men derfor er det stadig bedre at fortsat træne. Helt ingen træning vil have endnu dårligere effekt.

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

Det kommer vel an på hvad dit mål med træningen er?

Efter som du skriver på et bodybuildingforum, så går jeg ud fra det er hypertrofi.

Efter træning er det smartest at få nogle proteiner og kulhydrather til at opbygge musklerne igen, hvilket der ikke er just meget af i øl.

Få dig hellere en shake med prot og kulhydrather, WG eller en 0,5 L cacao.

Jeg nyder dog gerne selv en øl bagefter en hyggelig fodboldkamp en lørdag formiddag, men ALDRIG efter styrketræning...

Pis - Så må jeg hellere blive hjemme...
Men tak info'en...

Du får en masse kalorier ud af øl, men derfor er det stadig bedre at fortsat træne. Helt ingen træning vil have endnu dårligere effekt.

Mente jeg hellere måtte blive hjemme fra byturen. Træningen skipper jeg sgu ikke...

- Er det ok at nyde en øl eller to efter træning?

Det kommer vel an på hvad dit mål med træningen er?

Efter som du skriver på et bodybuildingforum, så går jeg ud fra det er hypertrofi.

Efter træning er det smartest at få nogle proteiner og kulhydrather til at opbygge musklerne igen, hvilket der ikke er just meget af i øl.

Få dig hellere en shake med prot og kulhydrather, WG eller en 0,5 L cacao.

Jeg nyder dog gerne selv en øl bagefter en hyggelig fodboldkamp en lørdag formiddag, men ALDRIG efter styrketræning...

Pis - Så må jeg hellere blive hjemme...
Men tak info'en...

Du får en masse kalorier ud af øl, men derfor er det stadig bedre at fortsat træne. Helt ingen træning vil have endnu dårligere effekt.

Mente jeg hellere måtte blive hjemme fra byturen. Træningen skipper jeg sgu ikke...

Du kan da sagtens tage i byen, jeg tager selv i byen på trænings dage, og har det røv sjovt selvom det er sjældent jeg drikker.
Og et par øl af og til skader sgu ikke.

Jeg har stortset aldrig haft problemer med byture og så træning dagen efter