Forskellige kosttilskud - effekt

Hey

tænkte på om i vil hjælpe mig med at forklare hvad de forskellige produkter gør. ? og hvordan de virker positiv/negativ - hva de bruges til.


WG
Protein whey
kreatin
ensulin
aminosyre


Håber i vil forklare drenge

[Hjemmeside]

WG: En sammensætning af kulhydrater og protein...
Det gør at man får et kraftig tilskud af energi, og protein på sammetid... Det gør at kulhydraterne vil blive forbrændt først, og derefter vil proteinerne så blive forbrændt... Det gør at optagelsen af proteiner bliver meget større end hvis det var ren protein

Protein whey: Protein pulver:
Det er pulver der indholder proteiner, omkring de 80% indholder de fleste. Proteiner bruges til at skabe muskler, og kaldes for kroppensbyggesten..

kreatin:
En produkt der giver et lille boost i styrke og giver muligheder for at kroppen kan optage noget mere væske i form af vand, det giver osse lidt større muskler men det forsvinder igen, når man stopper med at tage det.

Insulin:
Det kroppen bruger for at optage nærning fra mad


Aminosyre:
Det kroppen forbrænder når man træner og det gør, at man har mulighed for at bevare noget mere af kropsmassen...

Kan ikk huske om det var insulin, eller aminosyre, men der var en af dem som vidst virkede til at gøre ens blodåre større (større muskler) passer det? eller er det et 3 produkt jeg tænker på?

Jeg tager protein pulver, ellers noget product i vil anbefale mig at tage til at opbygge masse?

Kreatin kan også anbefales. Læs evt. artiklen her på siden.

Aminosyrer - fandt det.. nogen der kan fortælle noget om det?


Whey Amino 3000 - 300 tabs

Giver et komplet sprektra af essentielle aminosyre fra den bedste protein kilde. To kapsler giver dig 3 gram protein.Aminosyrer er spaltet protein,som er vital for muskelvækst og hormonproduktion. Kan bruges med måltider eller efter træning.Er også suveræn i forbindelse med low-carb diæter.

fandt det på bodyman - virker det? er det godt

op

op

[Hjemmeside]

Nu skal man osse passe på med at overdrive effekten af kosttilskud...

Aminosyre, er jo noget kroppen selv producer, personligt tvivler jeg på effekten.

Jeg vil personligt selv holde mig til, Protein, Kulhydrat og kreatin... evt. noget olie og vitaminer. og det er det...

op

Hold op med at spamme indlægget.

Aminosyre, er jo noget kroppen selv producer, personligt tvivler jeg på effekten.

Protein er jo opbygget af aminosyrer. Indtager du et kvalitetsprodukt som fx. Bodylab Whey så er der ingen grund til at supplere med frie aminosyrer.

[Hjemmeside]

sorry my bad, det var det jeg mente