Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1430
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1426

Følg bodybuilding.dk på

Diætplanlægger - Kalorieberegner i excel ark eller lignende

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Den skal være GRATIS og til at hente på nettet. Gerne på dansk og med de mest almindelige fødevarer så man barer taster ind hvad man vil spise i løbet af en dag - og så kommer den med en beregning..
Be the best you can be!
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 43
Tilmeldt: 27. aug 2006, 14:12
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



NIDDINGEN skrev:Den skal være GRATIS og til at hente på nettet. Gerne på dansk og med de mest almindelige fødevarer så man barer taster ind hvad man vil spise i løbet af en dag - og så kommer den med en beregning..


Det har været oppe en del gange i løbet af den sidste uge :wink:

Fx her:
viewtopic.php?t=6502


http://www.kalorietabel.dk .. Internetside med info om varer..

http://www.allnatural.dk/visdata.asp?ID=243&M=7 Super lækkert program!!!!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bruger selv krop&kost og synes det fungerer rigtig godt!

En væsentlig bedre fødevaretabel end kalorietabel.dk kan hentes gratis fra Danmarks fødevare forskning's hjemmeside. Der er al info man kan ønske sig, ikke kun makronutrient indholdet men også indholdet af mikronutrienter og f.eks om der er tale om mættet, eneklt-umættet eller fler-umættet fedt i en given fødevare. Tabellen ligger også som praktisk excel ark og er meget udførligt!

Direkte link: http://www.foodcomp.dk/download/DKFoodComp60_2005-06-02_xls.zip
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du har problemer med at finde ud af det program som Biiver foreslog dig:
http://www.allnatural.dk/visdata.asp?ID=243&M=7 Super lækkert program!!!!
Så kan du bare gå op i søge funktionen og så søge under forfatterne: The Greatest, Explosive eller go_on24... Så kommer der EN MASSE :wink:

Det emne var oppe og vende mange gange hos de(n) bruger(e).... :wink: :lol:
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1932
Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
Geografisk sted: Lånum, Jylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster



cron