Vil dette virke som ønskede ?

Hej der ude. Er gået igang med at træne, for at smide nogle kilo/lavere fedt % + at blive mere markeret.
Jeg træner 4 - 5 gange om ugen, med ca. 1 time styrke træning/bodybuilding også 30 min på cross trainer pr træning. Cross traineren sætter jeg på cardio program også 30 min. Mit spørgmål er om det er en effektiv løsning eller om jeg burde gøre noget andet.

På forhånd tak

så længe du er i kalorie underskud, lyder det efter min mening, ikke helt skidt.

Som ham ovenover er inde på, så er det rigtig vigtigt, at du har styr på kosten. Kender du dit ligevægtsindtag? Prøv at ligge med 500 kcal i underskud, mens du træner som du selv har beskrevet, så er jeg sikker på, at du nok skal opnå nogle synlige resultater

Vil dette virke som ønskede ?

Brugere online