Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1868
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1864
Følg bodybuilding.dk på

Vil gerne tage på..

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
soender

6. jan 2006, 20:55


Jeg er 189 høj og vejer ca 75kg.. Træner en del, men har svært ved at tage på... Nogen som kan give mig nogle gode ideer til en kostplan...?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 6. jan 2006, 20:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

HAV

6. jan 2006, 21:05


soender skrev:Jeg er 189 høj og vejer ca 75kg.. Træner en del, men har svært ved at tage på... Nogen som kan give mig nogle gode ideer til en kostplan...?


Det er svært at lægge en kostplan til folk man ikke kender, men tag og læs denne artikkel og du vil blive klogere både på kost og kosttilskud !

http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=549

Jeg vil også anbefale dig Weight Gainer, hvis du har svært ved at tage på. Se vedhæftet link http://www.bodyman.dk
Held og lykke med det :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mini Man

6. jan 2006, 23:59


Du ska bare æde løs!! En masse kød og en ekstra proteinshake om dagen :D
Hellere stor og dum,
end lille og klog :D

MIN LOG!! http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2718
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
Geografisk sted: Grenå, Djursland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Marle

7. jan 2006, 12:03


ja som de siger, spis løs og nup dig noget protein eller en weight gainer!
The Genetic Freak!!
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3743
Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
Geografisk sted: Sønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

TruckerOliver

7. jan 2006, 12:09


WG morgen, efter træning, før sengetid, det hjælper, og så spis alt hvad du kan ved siden af!

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pumperh

7. jan 2006, 17:23


husk at fordele din mad igennem dagen, det nemmere at spise mindre moltider igennem dagen end for store
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 31. maj 2005, 19:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster