Ville det være en idé at træne på følgende måde?
Hvis vi går ud fra jeg træner 3 sæt 8 reps i alle øvelser og så tager 1 sæt af hver øvelse af gangen og på den måde stort set ingen pauser holder, det ville altså se således ud:

1x benchpress
1x incline benchpress
1x flyes
1x military press
1x db lateral raise
1x frenchpress

og så forfra indtil jeg har taget 3 sæt af alle øvelserne.

øvelserne er bare et eksempel self tænker på det at skifte øvelse før man er færdig med den givne øvelse.

beklager hvis mit spørgsmål er forvirrende

Marn06 skrev:Ville det være en idé at træne på følgende måde?
Hvis vi går ud fra jeg træner 3 sæt 8 reps i alle øvelser og så tager 1 sæt af hver øvelse af gangen og på den måde stort set ingen pauser holder, det ville altså se således ud:

1x benchpress
1x incline benchpress
1x flyes
1x military press
1x db lateral raise
1x frenchpress

og så forfra indtil jeg har taget 3 sæt af alle øvelserne.

øvelserne er bare et eksempel self tænker på det at skifte øvelse før man er færdig med den givne øvelse.

beklager hvis mit spørgsmål er forvirrende

mangler du ikke træning af dine ben og biceps?

Fullbody program eller hvordan?

kinky_fætter skrev:

Marn06 skrev:Ville det være en idé at træne på følgende måde?
Hvis vi går ud fra jeg træner 3 sæt 8 reps i alle øvelser og så tager 1 sæt af hver øvelse af gangen og på den måde stort set ingen pauser holder, det ville altså se således ud:

1x benchpress
1x incline benchpress
1x flyes
1x military press
1x db lateral raise
1x frenchpress

og så forfra indtil jeg har taget 3 sæt af alle øvelserne.

øvelserne er bare et eksempel self tænker på det at skifte øvelse før man er færdig med den givne øvelse.

beklager hvis mit spørgsmål er forvirrende

mangler du ikke træning af dine ben og biceps?

Så på det her som et 2-split hvor dette bare var brystdagen - det er bare det at tage 1 sæt af en øvelse og derefter 1 sæt af en anden og når jeg så har lavet 1 sæt af alle de ønskede øvelser tager jeg det hele igen indtil jeg udført antallet af sæt som jeg ønskede i hver øvelse. At istedet for at køre bænkpress færdig før jeg går til incline så bare kør alle øvelser lige efter hinanden uden nogen rigtig pause.

Altså den måde at fordele ens træningspas på.

Ingen der har noget at sige om denne måde at køre ens træningspas?