ville dette være forkert??

Hey BBer..
Har nu i noget tid trænet efter et ganske almindeligt 2-split program (lidt ala B2B), og synes det er tid til noget nyt!
Har hørt lidt omkring, og er kommet frem til denne løsning:

Mandag: Bryst/biceps
Tirsdag: Ben/mave
Torsdag: Ryg/triceps
Fredag: Skulder/nakke

Lyder det helt skævt? Har ikke smidt nogle øvelser på endnu, da jeg gerne vil vide om dette kan lade sig gøre.
på forhånd tak.
MVH.

Alt for lav frekvens på de enkelte muskelgrupper. Specielt for en på dit niveau. Du får meget mere ud af at ramme hver enkelt muskel mere frekvent.

Så du synes altså at jeg bare skal beholde mit 2-split, men med noget variation, eller?

hej, kan se du kommer fra ringsted så af ren nysgerighed hvor træner du

.

Ville nok nærmer ligge det ud sådan her
Mandag - bryst,tricep og skulder
tirsdag - ryg og bicep
onsdag - ben og mave
torsdag - bryst, tricep og skulder
fredag - ryg og bicep
lørdag - benn og mave

polske skrev:hej, kan se du kommer fra ringsted så af ren nysgerighed hvor træner du .

Ville nok nærmer ligge det ud sådan her
Mandag - bryst,tricep og skulder
tirsdag - ryg og bicep
onsdag - ben og mave
torsdag - bryst, tricep og skulder
fredag - ryg og bicep
lørdag - benn og mave

Træner ude i en by der hedder gyrstinge, i et meget lille center.. Er da også nogle gange i FW.

ANNG. programmet, så tak for det. har også selv tænkt på det :-)

du kan jo os ændre lidt på det så det bliver et 2 split vis du ik har tid til og træne de 6 gange om ugen.
syntes bare du skal huske at i de flest bryst øvelser rammer du også tricep og skulderne så det ville nok være en fin ide og lig det samme og det samme gælder i mange ryg øvelse, der bruger du også din biceps derfor ville det os være fint og ligge ryg og bicep sammen

ville dette være forkert??

Brugere online