Ville være stor ! Kostplan

Har lige bestilt bodylab whey 80, og fiskeolie, det er nok det jeg ville bruge som tilskud og så min daglige vitaminpille:), men altså. Jeg skal igang med at træne og har brug for en kostplan, helst ikk noget jeg selv skal sammensætte. Men ville meget gerne have hvis i har en kostplan som i ville sende hvor der står nødagtigt hvad i spiser og hvornår i tager tilskud osv og det skal primært være et program bassert på at blive stærk

På forhånd mange tak

Mortenbnm skrev:Har lige bestilt bodylab whey 80, og fiskeolie, det er nok det jeg ville bruge som tilskud og så min daglige vitaminpille:), men altså. Jeg skal igang med at træne og har brug for en kostplan, helst ikk noget jeg selv skal sammensætte. Men ville meget gerne have hvis i har en kostplan som i ville sende hvor der står nødagtigt hvad i spiser og hvornår i tager tilskud osv og det skal primært være et program bassert på at blive stærk På forhånd mange tak

Altså, er ved at være så træt af det der, regner folk bare med andre vil lave deres shit for dem?
Folk vil helt sikkert gerne hjælpe og guide dig frem, men du kan ikke regne med de skal lave det hele for dig?
Søg på div. boards om kost osv.. Og du vil få en baggrundsviden..

Så så så så... Du vil kunne finde en masse baggrundsviden under artikler og under kost og kosttilskud. Især Smedens artikel kosten fra a - å vil jeg nok råde dig til at læse.. Du vil få et godt indblik i din kost og hvad du selv skal gøre for at finde ud af hvordan du netop spiser dig stor og stærk..

Faur skrev:Så så så så... Du vil kunne finde en masse baggrundsviden under artikler og under kost og kosttilskud. Især Smedens artikel kosten fra a - å vil jeg nok råde dig til at læse.. Du vil få et godt indblik i din kost og hvad du selv skal gøre for at finde ud af hvordan du netop spiser dig stor og stærk..

Nej, for det er jo nemmere at få serveret det på sølvfad #-o

Du er uforbederlig, Morten. Du gider simpelthen ikke gøre noget selv?

Her er et EKSEMPEL:

artikler/kostogkosttilskud/Diaeteksempelforforoegetmuskelmasse.php

Ingen kan dog naturligvis fortælle dig hvordan du skal spise hver eneste dag...vi kan give dig værktøjerne til selv at kunne sammensætte din daglige diæt - vi kan ikke sammensætte den for dig.

inzaneXs skrev:Du er uforbederlig, Morten. Du gider simpelthen ikke gøre noget selv?

Her er et EKSEMPEL:

artikler/kostogkosttilskud/Diaeteksempelforforoegetmuskelmasse.php

Ingen kan dog naturligvis fortælle dig hvordan du skal spise hver eneste dag...vi kan give dig værktøjerne til selv at kunne sammensætte din daglige diæt - vi kan ikke sammensætte den for dig.

Præcis..!! =D>

Ej, men nu har han jo fået noget prot. pulver hjem, så nu kommer miraklernes tid

Kig i folks logbøger- der er masser af inspiration at hente... J-S-O eerhhmm!!

Morten det tager en del tid at få sammensat en plan med den nøjagtige kost til lige præcis dit behov. Mange orker dårligt at gøre det til dem selv så jeg kan med sikkerhed fortælle dig at ingen giver dig en kostplan skræddersyet til dig gratis. Du kan finde alt hvad du skal bruge somsagt under artikler kost og kosttilskud. Der ligger en masse arbejde fra din egen side. Folk gider ikke at hjælpe dig hvis du ikke gør noget selv for det. Og nu har du postet snart 6 emner med det samme indhold..

Jeg tvivler på at han mener noget ondt med det.... Men ja det virker ærligtalt som ren dovenskab. Der er kun en vej frem - study study study! :wink:

Matt skrev:Kig i folks logbøger- der er masser af inspiration at hente... J-S-O eerhhmm!!

Hahah, hvorfor oprettet du ikke også selv en log!
- Du var jo personen, som motiverede mig til at lave kostplan hver dag

:) i er begejstret for mig kan jeg høre

Okay kan høre at jeg skal til at holde lidt igen med indlæg osv, men har styr på alt nu tror jeg, men smedens artikel den kostplan han har der? Er den god til hvis man ville være stor eller er den bare god til hvis man skal træne?

Mortenbnm skrev:Okay kan høre at jeg skal til at holde lidt igen med indlæg osv, men har styr på alt nu tror jeg, men smedens artikel den kostplan han har der? Er den god til hvis man ville være stor eller er den bare god til hvis man skal træne?

Hvis du har styr på alt kan du vel selv besvare dit svar :wink:

- man kan ikke vurdere om en kostplan er god til at blive stor, da antallet af kcal afhænger af individet...

Smeden har dog styr på sin kost, så fødevarerne han spiser, skulle vist være fornuftige nok - det skal dog siges at jeg ikke har studeret hans kostplan i artiklen...

J-S-O skrev:
Matt skrev:Kig i folks logbøger- der er masser af inspiration at hente... J-S-O eerhhmm!!

Hahah, hvorfor oprettet du ikke også selv en log!
- Du var jo personen, som motiverede mig til at lave kostplan hver dag

Loggen kører da i fin stil på (link slettet)

Kan simpelthen ikke overskue 2 logbøger lige pt, ellers havde den været her- det ved du :wink:

Ville være stor ! Kostplan

Brugere online