vitaminer

Hej derude. Har kigget lidt rundt på nettet, og desværre er det nogle meget forskellige svar man får. Nogen siger vitaminer slet ikke skal tages, da en god kost gør det. Andre mener en multivitamin pille er nok. Der er til gengæld også dem, som mener man skal tage 117 forskellige piller, såsom multivitamin, B6, fiskeolie og c-vitamin. Så hvad skal man gå efter, en multivitamin også supplere den med fiskeolie?

jeg har en fra kvikley. den skulle være til sportfolk så der er knap dobbel dosis i forhold til en formal pille. fiske piller er ikke nødvendigt da det er så små mængder du får i dem.

Du skal lytte til dem, som siger, at en sund og varieret kost er nok (dog kan man nok med fordel tage et D-vitamintilskud). Jeg er ved at lægge sidste hånd på to artikler om emnet, som nok kommer op først i det nye år.. Hvis du vil læse noget nu, så google "Mikronæringsstoffer og elitesport" og der kommer en rapport frem fra TD..

Det er slet ikke til at udtale sig om, når vi ikke ved, hvad din kost består af. Der er dog de færreste danskere, som har behov for at æde 117 forskellige vitamin tilskud.

kejserA skrev:Det er slet ikke til at udtale sig om, når vi ikke ved, hvad din kost består af. Der er dog de færreste danskere, som har behov for at æde 117 forskellige vitamin tilskud.

Hvad snakker du om! tror du selv jeg spiser 117 piller...... og jeg har ikke bed dig tage udgangspunkt i min kost vel? så ville jeg nok ligge et kostprogram ud, så du kunne se det. MIT! spørgsmål var hvad man skal tro på, når man læser folks forskellige meninger

JensL skrev:Du skal lytte til dem, som siger, at en sund og varieret kost er nok (dog kan man nok med fordel tage et D-vitamintilskud). Jeg er ved at lægge sidste hånd på to artikler om emnet, som nok kommer op først i det nye år.. Hvis du vil læse noget nu, så google "Mikronæringsstoffer og elitesport" og der kommer en rapport frem fra TD..

okay tak det vil jeg så gøre

vitaminer

Brugere online