Vitaminer

Hey alle sammen.

Skal til at starte med at styrke træne igen efter 1 år 6 måneder uden træning.

Har læst at der er mange forskelige slags vitaminer som er godt for alt muligt som a-b-c-zink osv men hvilken vitaminer skal man bruge??

Jeg har tænkt mig at træne mandag onsdag fredag og tirsdag og torsdag skal der trænes boksetræning.

Haved trænet i min 3 år før min lange pause.

på forhånd tak!!!

Jeg har ikke kunne finde helt klar evidens for at store mængder af enkelte vitaminer har speciel effekt.

En varieret kostplan med masser af grønt og frugt samt en multivitamin, evt en af de stærke, burde dække dig ind.

Tak for dit svar.

jeg læste osse lige din side om kost og den var meget god og giver en masse ideer til hvad man skal spise osv.

Vitaminer

Brugere online