Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1246
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1244

Følg bodybuilding.dk på

Voksevärk!!

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Heysa!! ville gerne höre hvor meget i stiger i vägt altså på jeres löft ect.. eks. jeg i bankpres steget fra 50 kg til 70 på 3 mdr!! Er det pänt/ mellem eller total skod ringe ??
Alt hvad du gör, forandre dig
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 21
Tilmeldt: 20. sep 2005, 17:19
Geografisk sted: Midjylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er en pæn stigning, men selvfølgelig er en stigning på 20 kg fra exempelvis 110-130 kg en MEGET flottere stigning, men fra 50 til 70 på 3 måneder er absolut en fin stigning.

Men du er vel også begynder ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja det er jeg!! körer 4*8 i reps... :8
Alt hvad du gör, forandre dig
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 21
Tilmeldt: 20. sep 2005, 17:19
Geografisk sted: Midjylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skal siges at min overarm er steget fra 33 cm til 37cm i samme periode... log vil komme når jeg er kommet hjem ( arbejder for tiden i Sverige...) Tager ingen krudt :P
Alt hvad du gör, forandre dig
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 21
Tilmeldt: 20. sep 2005, 17:19
Geografisk sted: Midjylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jamen det er da bestemt ganske flot....

keep ud the good work.
The Genetic Freak!!
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3743
Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
Geografisk sted: Sønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad er din vægt, alder osv...?
FBI Agent: Most people write letters to movie stars. This Simpson guy writes to movies. "Dear Die Hard. You rock. Especially when that guy was on the roof. P.S: Do you know Mad Max?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 949
Tilmeldt: 13. jul 2005, 10:35
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Imponerende :)
They call me " Heman " !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 17
Tilmeldt: 22. sep 2005, 19:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster