Hej

Jeg har efterhånden trænet mange år og indtaget kreatin den sidste halvanden måned! Jeg har holdt 12 dages pause fra træning og kreatin(pga. ferie).
Da jeg forleden startede op på træning igen var min venstre skulder meget svækket. Jeg har ikke nogen smerter men min styrke i eksempelvis skulderpres med håndvægte er mere end halveret de sidste par træninger. Højre arm kan godt blive ved. Vi snakker om fra 22-24 kg håndvægte og ned til 8-10 kg. Efter skuldertræning 4 x 12 reps er venstre arm/skulder så brugt at jeg næsten ikke kan løfte den.

Ved ikke om jeg har en nerve i klemme eller hvad. Jeg har haft lidt hold i nakken af og til den seneste måned(venstre side) måske det hænger sammen med det. Skulderen går helt død efter 8-12 reps selv med meget små kg så jeg hurtigt rammer failure. Ligeledes influerer det på de fleste andre øvelser, bænkpres mm.

Nogen der har oplevet noget lignende? Håber virkelig på noget råd og vejledning??

Hvis det fortsætter må jeg evt til lægen i kommende uge og høre hvad der er galt med armen.

Kristian