Volumen

Jeg har gået lidt og studset over udtrykket "volumen" og har set det blevet brugt i flere sammenhænge.
Søgte lidt rundt på forum og nettet(og sågar i "ordbog & forkortelser"-sticky'en) uden held.

Hvad menes der med dette udtryk? Og kan "sets x reps" rangeres efter volumen?

Volumen er den samlede mængde arbejde, du laver på en træning altså sæt*reps.

Marcus skrev:Volumen er den samlede mængde arbejde, du laver på en træning altså sæt*reps.

Spørger garanteret meget dumt, men vil det sige 3x10 er mere volumiøst end 5x5, eller har det antal kilo man smider rundt med, også noget at sige. Man flytter jo flere kilo ved 5x5.

Har antallet af øvelser også noget at sige. Jeg syntes udtrykket bliver brugt lidt i slæng, og kan forestille mig det er fordi udtrykket er et sammenspil mellem en masse variabler som f.eks. sets, reps, kilo, antal øvelser, frekvens?

Volumen

Brugere online