Vurdering af 3 dages Fullbody-program

Jeg er netop begyndt at træne igen efter en lidt for lang sommerferie, i foråret kørte jeg Back to Basics vol. 2 hvilket fungerede glimrende og jeg steg væsentligt i styrke. Dog har jeg ikke længere tid til 6 trænings dage om ugen så jeg tror at et 3 dages fullbody program er den rigtige løsning for mig.

Jeg føler at det planlagte program passer til mit mål om en stærkere ryg og generelt overordnet stige i styrke, dog vil jeg gerne høre om folks mening eller forslag til ændringer.

Venlig Hilsen,
Anders

Jeg syntes istedet du skal overveje B2B "Part 1". Det indeholder 4 ugentlige træningspas.

Edit: Ellers er Bill Starr Madcow et godt bud.

Almond skrev:Jeg syntes istedet du skal overveje B2B "Part 1". Det indeholder 4 ugentlige træningspas.

Edit: Ellers er Bill Starr Madcow et godt bud.

Jeg vil helst gerne blive på 3 dage da jeg ikke har tid til flere gange om ugen, men jeg har brugt B2B part 1 som inspiration til at lave ovenstående program.

Bill Starr Madcow programmet ser interessant ud, har du selv nogen erfaring med det?

Vurdering af 3 dages Fullbody-program

Brugere online