Vurdering af 5 split til bulk

Hej BB

Nu rejser damen snart til udlandet i 6 måneder, og det er jo en gylden mulighed for at lave et seriøst bulk.

Jeg har har tidligere haft god nytte af FB og 2-split i forskellige afarter (hst, sdh, wsb osv), dog uden de vilde gains pga af manglende kostplanlægning. Nu vil jeg så give mig i kast med et 5 split jeg har strikket sammen - og så give den gas med at æde.

5-split.xls: (38.5 KiB) Downloadet 152 gange

Virker det helt ude i hampen eller hvordan?

På forhånd tak for hjælpen.

Det er ikke et 5-split.

Madsen123 skrev:Det er ikke et 5-split.

Hvorfor?

Hvorfor 5x12 reps?

Det virker slet ikke fjollet, hvis du endelig vil splitte så højt.

Din måde at træne på er meget robotagtig, hvilket er sejt.

Men det der 5x12-4x8-3x4 er det en progression eller hva? For så er den mærkelig.

Vurdering af 5 split til bulk

Brugere online