Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 854
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 852
Følg bodybuilding.dk på

Vurdering af dette skema

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
AndréThy

14. apr 2013, 22:40


Davs BB.DK :) !

Nu står jeg her med et nyt træningsprogram, og vil egentligt gerne høre jeres vurdering af hvad i synes om dette program som et full-body program.
Programmet fokuserer på masse og er splittet op i 2:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc ... sp=sharing


I skal selvfølgelig ikke tage jer af det med vægtene og beskrivelserne af øvelserne (er glemsom, okay!!! :D )

Med venlig hilsen:
Mig!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 14. apr 2013, 22:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Nexar

14. apr 2013, 23:40


Du kommer rundt omkring de forskellige muskler (personligt ville jeg nok have en form for calf raises med til at ramme læggen, evt i stedet for en af mave øvelserne), men ellers ser det ganske fint ud. Prøv det i en periode og se om du kan holde til det :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 8. feb 2011, 22:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster