Hey BB!


Jeg har nu trænet i 4-5 uger, og har fået købt mine kosttilskud ind osv.
Jeg vil gerne være stor med en god masse. Jeg har nu fået bikset en kostplan sammen som jeg gerne vil have vurderet

Info:
16 år
1,83 cm
84 kg

I følge bodylabs fedt procent måler (m. bodylabs fedttang):
Fedt procent: 15,89%
Fedtfri kropsvægt: 70,65 kg.

Det skal dog nævnes jeg udførte testen selv, så målingen er vejledende (mener selv jeg er tykkere)

Mit træningsprogram består nuværende kun af maskiner, da jeg pt. træner i LOOP fitness. Jeg træner lige den betalte månede ud, og så rykker jeg ned i Fitness World. Regner med at køre et 3-split program, eller et back-2-basic (bodylabs) 2 on, 1 off, 2 on, 1 off.

Kostplanen:


Det skal dog siges at jeg ikke får det indstastede måltid ved 16.00 - 17.59, der får jeg det mad der nu end bliver severet.