Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1488
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1486
Følg bodybuilding.dk på

Vurdering af kostprogram

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
andersv3

28. nov 2009, 15:34


Hej BB .

Jeg har været ved at sætte et kost program sammen for første gang, og kunne derfor godt bruge lidt hjælp:)
Jeg har ikke sat aftensmad ind af den grund jeg næsten aldrig ved hvad jeg får før om aften:)

Mit ligevægt indtag er 3137, og vil bulke så den skal vel ligge i ca 3637 :)

Her er det:)
kostplan
Træner 2 split 6 gange om ugen. Jeg bruger disse vægtløftningssko i min træning

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 21. dec 2008, 20:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

andersv3

28. nov 2009, 21:05


Nogen der gider hjælpe? :)
Træner 2 split 6 gange om ugen. Jeg bruger disse vægtløftningssko i min træning

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 21. dec 2008, 20:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster