Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1138
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på

Vurdering af mit HST 2-split :)

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Tyranu

26. nov 2008, 13:01


Hvordan synes i ummidelbart det lyder?

dag 1:
BB Bænkpres
DB Incline bænkpres
Military Press
Side Lateral raise
Lying Triceps Extension

dag 2:
Dødløft
BB Bend over Rows
BB Yates Rows
EZ Biceps Curls
Pullups
Wrist Curls
Mave

Ingen bentræning da jeg har dårligt knæ :)
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 191
Tilmeldt: 29. jul 2007, 21:20
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Fatboy

26. nov 2008, 13:29


Tyranu skrev:Hvordan synes i ummidelbart det lyder?

dag 1:
BB Bænkpres
DB Incline bænkpres
Military Press
Side Lateral raise
Lying Triceps Extension

dag 2:
Dødløft
Pullups/Chinups
BB Yates Rows
EZ Biceps Curls
Wrist Curls
Mave


Har rettet minimalt i det. Smidt BOR ud, og smidt pullups/chinups ind før curls (naturligvis) :)

Udover det, ser øvelsesvalget fint ud :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster