Hej BB!
Efter at have læst artiklen: WSB BB Hybrid i artikel arkivet omkring 100 gange ;)
Har jeg prøvet at strikke mit eget program sammen, Har støttet mig meget op af artiklen her på siden.(Antal reps, sets osv.)Men har ændret en del på øvelserne. Så jeg ville være meget taknemmelig, hvis I gad smide en kommentar og noget kritik.
Maximum Effort øvelserne fokuserer på Ryggen(Allround) og primært det øvre bryst.
Og med de små øvelser er der fokus på
Lats og triceps i Uge 1-4
Skulder og biceps i uge 5-8.
Er lidt i tvivl om der skal en skulder øvelse mere ind Søndag uge 5-8?
Kom endelig med kritik, ideér og rettelser.
Venligst - Morten S
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1103
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1100
Følg bodybuilding.dk på
Vurdering af mit WSB?
Side 1 af 1
- Vedhæftede filer
-
WSB.xlsx- Mit WSB
- (38.33 KiB) Downloadet 118 gange
- Reputation point: 0
- Indlæg: 169
- Tilmeldt: 22. okt 2008, 19:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bump - Anyone?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 169
- Tilmeldt: 22. okt 2008, 19:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
