Vurdering af vores program

Vi har idag haft fritime, og satte os derfor ned og planlagde vores træning fremover.
Vores træningserfaring er ca. ½ år med seriøs træning. Vi vil starte vores program med 1 uges dekon, og derefter progressivt stige i basisøvelserne, som vi kører 5x5 i.
Vi tager vores træning og kost meget seriøst, og prøver at passe det så godt ind i 2.g's travle lektiehelvede og fester!

Programmet varer 8 uger,det er vedhæftet, og vi ønsker meget gerne respons

/MIkkel0312 og Brinch

Der er faktisk lavet et program, med samme principper, dog er det FB:

Bill Starrs Program
Madcows 5x5(Hans version af Bill Starrs.)

Det muligvis værd for jer at kigge på det. Start med at klikke på billedet nedenunder:

Nu er det fordi vi ikke har lyst til at køre FB, men opdele det så vi kan køre mere hårdt og længere på hver muskelgruppe

.

Vi kunne enlig bare godt tænke os at høre om programmet er helt hen i vejret, eller om vi har tænkt godt nok over det. Vi har sat os ind i nogle grundprincipper, så vi mener ikke at det kan være helt hen i vejret ;)

/Brinch

Hvor længe har i 2 trænet?

Det virker ret overdrevet det program, i forhold til fullbody versionen som selv erfarende for gode resultater af.

Vi har begge trænet i ca. ½ år seriøst.
Deri ligger der ca. 1 års hyggetræning forinden

.
- Programmet ligner meget det vi normalt trænede. Men nu vil vi bare have lidt mere struktur og progression i det!

/Brinch

Brinch skrev:Vi har begge trænet i ca. ½ år seriøst.
Deri ligger der ca. 1 års hyggetræning forinden .
- Programmet ligner meget det vi normalt trænede. Men nu vil vi bare have lidt mere struktur og progression i det!

/Brinch

Uden at have rigtig baggrund for at udtale mig, tror jeg at i kan gaine lige så meget hvis ikke mere med noget FB eller større split. Da i ikke rigtig er kommet ud på de kanter hvor vejen frem er at træne 1-2 muskler hver dag.

bumb

..

Flere meninger?

/Brinch

Vurdering af vores program

Brugere online