W's Log! - Igang igen

W skrev:Uha det aner jeg ikk.

Men det er det hvor jeg hænger i en ribbe og så bar tager benene op til vandret, hvis du forstår ?

Så er det det samme

dem laver jeg også... bare til over vandret og med 3-4 kilo mellem benene - det giver mere, hvis man kan vel at mærke :dance:

Kenza skrev:
W skrev:Uha det aner jeg ikk.

Men det er det hvor jeg hænger i en ribbe og så bar tager benene op til vandret, hvis du forstår ?

Så er det det samme dem laver jeg også... bare til over vandret og med 3-4 kilo mellem benene - det giver mere, hvis man kan vel at mærke

Det lyder sku hårdt ! Kunne være jeg skulle prøve det med vægtene imorgen. Tror bar ikke min mave er helt hardcore nok til det desværre

27. Oktober

Igår aftes havde jeg tænkt sku være en stille og rolig aften så jeg ku få fyret en ordentlig led træning af idag. Sådan blev det ikke.

Blev hevet med til noget fest og blev godt stiv. ØV !

Så her til morges blev jeg vækket af uret kl 9, og skulle op at træne, stadig halvstiv #-o

Dagens træning.

Benpres
10 x 100
10 x 100
10 x 100

Bænkpres
10 x 45
10 x 45
7 x 45

Har på fornemmelsen jeg får pææænt ondt i min triceps imorgen.

W skrev:
Kenza skrev:
W skrev:Uha det aner jeg ikk.

Men det er det hvor jeg hænger i en ribbe og så bar tager benene op til vandret, hvis du forstår ?

Så er det det samme dem laver jeg også... bare til over vandret og med 3-4 kilo mellem benene - det giver mere, hvis man kan vel at mærke

Det lyder sku hårdt ! Kunne være jeg skulle prøve det med vægtene imorgen. Tror bar ikke min mave er helt hardcore nok til det desværre

Mon ikke den er :wink:

men jeg har nu heller ikke set andre i mit center lave dem med vægt...

Fortæl mig hvordan det er gået når du har prøvet...

Hehe jeg prøvede faktisk idag

. Dog uden den store succes. Jeg havde en 5 kilos håndvægt, og syntes det var svært at balancere med + det var nok lidt for hårdt. Prøver næste gang med lidt færre kilo, så må vi se om jeg ikke kan få det lært

W skrev:Hehe jeg prøvede faktisk idag . Dog uden den store succes. Jeg havde en 5 kilos håndvægt, og syntes det var svært at balancere med + det var nok lidt for hårdt. Prøver næste gang med lidt færre kilo, så må vi se om jeg ikke kan få det lært

Jeg fatter heller ikke hvorfor jeg ikke har en mere markeret mave, da jeg synes jeg er ret stærk i den...

Ved du hvad grunden kan være til det?.... kan kun se det kan være fedt procenten, men så høj synes jeg nu heller ikke den er.... ved du hvor lav den skal være før man kan se konturerne..?

Kenza skrev:
W skrev:Hehe jeg prøvede faktisk idag . Dog uden den store succes. Jeg havde en 5 kilos håndvægt, og syntes det var svært at balancere med + det var nok lidt for hårdt. Prøver næste gang med lidt færre kilo, så må vi se om jeg ikke kan få det lært

Jeg fatter heller ikke hvorfor jeg ikke har en mere markeret mave, da jeg synes jeg er ret stærk i den...

Ved du hvad grunden kan være til det?.... kan kun se det kan være fedt procenten, men så høj synes jeg nu heller ikke den er.... ved du hvor lav den skal være før man kan se konturerne..?

Jeg tror det har noget at gøre med det er anderledes på piger. Tror piger ska ha lavere fedt % eller ''større'' mavemuskler for jeg syntes næsten aldrig man ser piger med synlige mavemuskler, mens næsten alle drenge har det. Men det er kun mine teorier :-k

W skrev:
Kenza skrev:
W skrev:Hehe jeg prøvede faktisk idag . Dog uden den store succes. Jeg havde en 5 kilos håndvægt, og syntes det var svært at balancere med + det var nok lidt for hårdt. Prøver næste gang med lidt færre kilo, så må vi se om jeg ikke kan få det lært

Jeg fatter heller ikke hvorfor jeg ikke har en mere markeret mave, da jeg synes jeg er ret stærk i den...

Ved du hvad grunden kan være til det?.... kan kun se det kan være fedt procenten, men så høj synes jeg nu heller ikke den er.... ved du hvor lav den skal være før man kan se konturerne..?

Jeg tror det har noget at gøre med det er anderledes på piger. Tror piger ska ha lavere fedt % eller ''større'' mavemuskler for jeg syntes næsten aldrig man ser piger med synlige mavemuskler, mens næsten alle drenge har det. Men det er kun mine teorier

Lyder meget sandsynligt.... Hmmm.. så mine kromosomer arbejder IMOD mig..... :cry:

self. bare et spørgsmål om tilstrækkelig med muskelmasse samt en tilstrækkelig lav fedtprocent. Mener man ved omkring 10% kan syne mavemusklerne. Men nok en difference på +/-2% afhængig af massen vil jeg tro.

Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige

.

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

W skrev:Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige .

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

Er ikke 100% med det 10% snak, men synes bare det har været oppe så mange gange. Skal se om jeg kan finde noget læsestof omkring det.

Ok

. Mener også jeg har læst det med de 10 % herinde på siden før, men fedt hvis du lige kunne finde nogle facts om det

S.K skrev:
W skrev:Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige .

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

Er ikke 100% med det 10% snak, men synes bare det har været oppe så mange gange. Skal se om jeg kan finde noget læsestof omkring det.

Men uanset hvad så har jeg vist et (s)tykke vej igen.... nå det kommer nok... dine 6 dåser ser i hvert fald ud til at være i orden...

selvom du ikke kan det med hånvægten... hehe

Kenza skrev:
S.K skrev:
W skrev:Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige .

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

Er ikke 100% med det 10% snak, men synes bare det har været oppe så mange gange. Skal se om jeg kan finde noget læsestof omkring det.

Men uanset hvad så har jeg vist et (s)tykke vej igen.... nå det kommer nok... dine 6 dåser ser i hvert fald ud til at være i orden... selvom du ikke kan det med hånvægten... hehe

Håndvægt

Hvor er jeg faldet af ?... men siger du at jeg ikke kan gøre noget ?

Test mig!

S.K skrev:
Kenza skrev:
S.K skrev:
W skrev:Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige .

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

Er ikke 100% med det 10% snak, men synes bare det har været oppe så mange gange. Skal se om jeg kan finde noget læsestof omkring det.

Men uanset hvad så har jeg vist et (s)tykke vej igen.... nå det kommer nok... dine 6 dåser ser i hvert fald ud til at være i orden... selvom du ikke kan det med hånvægten... hehe

Håndvægt Hvor er jeg faldet af ?... men siger du at jeg ikke kan gøre noget ? Test mig!

Ahh sorry... kom vist lige til at forveksle jer to... det er jo ikke nemt når alle mændende herinde kun sætter billeder på af deres overkrop.... GG... så ligner i jo alle sammen hinanden...

Kenza skrev:
S.K skrev:
Kenza skrev:
S.K skrev:
W skrev:Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige :| .

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

Er ikke 100% med det 10% snak, men synes bare det har været oppe så mange gange. Skal se om jeg kan finde noget læsestof omkring det.

Men uanset hvad så har jeg vist et (s)tykke vej igen.... nå det kommer nok... dine 6 dåser ser i hvert fald ud til at være i orden... :) selvom du ikke kan det med hånvægten... hehe

Håndvægt :? Hvor er jeg faldet af ?... men siger du at jeg ikke kan gøre noget ? :D Test mig!

Ahh sorry... kom vist lige til at forveksle jer to... det er jo ikke nemt når alle mændende herinde kun sætter billeder på af deres overkrop.... GG... så ligner i jo alle sammen hinanden...

JEG BLEV FORVEKSLET MED S.K =D> =D> :twisted:

W skrev:
Kenza skrev:
S.K skrev:
Kenza skrev:
S.K skrev:
W skrev:Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige :| .

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

Er ikke 100% med det 10% snak, men synes bare det har været oppe så mange gange. Skal se om jeg kan finde noget læsestof omkring det.

Men uanset hvad så har jeg vist et (s)tykke vej igen.... nå det kommer nok... dine 6 dåser ser i hvert fald ud til at være i orden... :) selvom du ikke kan det med hånvægten... hehe

Håndvægt :? Hvor er jeg faldet af ?... men siger du at jeg ikke kan gøre noget ? :D Test mig!

Ahh sorry... kom vist lige til at forveksle jer to... det er jo ikke nemt når alle mændende herinde kun sætter billeder på af deres overkrop.... GG... så ligner i jo alle sammen hinanden...

JEG BLEV FORVEKSLET MED S.K =D> =D>

Det er jeg virkelig virkelig ked af S.K. can you ever forgive me.... :crying:

Kenza skrev:
W skrev:
Kenza skrev:
S.K skrev:
Kenza skrev:
S.K skrev:
W skrev:Hmm S.K ved du om det er forskelligt på piger og drenge ?

Jeg har en fedtprocent på 16-17 og mine mavemuskler er nogenlunde synlige :| .

Men hvis man ser en pige med fedtprocent 16-17 kan man intet se ?

Er ikke 100% med det 10% snak, men synes bare det har været oppe så mange gange. Skal se om jeg kan finde noget læsestof omkring det.

Men uanset hvad så har jeg vist et (s)tykke vej igen.... nå det kommer nok... dine 6 dåser ser i hvert fald ud til at være i orden... :) selvom du ikke kan det med hånvægten... hehe

Håndvægt :? Hvor er jeg faldet af ?... men siger du at jeg ikke kan gøre noget ? :D Test mig!

Ahh sorry... kom vist lige til at forveksle jer to... det er jo ikke nemt når alle mændende herinde kun sætter billeder på af deres overkrop.... GG... så ligner i jo alle sammen hinanden...

JEG BLEV FORVEKSLET MED S.K =D> =D>

Det er jeg virkelig virkelig ked af S.K. can you ever forgive me....

Å-åhhh nej nu hænger du sku på den :twisted:

Hah SK. Bare indrøm du er vildt beæret over at blive sammenlignet med min gude-krop

28. Oktober

Ingen cardio idag. Vil hellere spare lidt energi til imorgen hvor jeg endnu engang skal en tur igennem helvede aka jeg skal til muay thai

29. Oktober

lortetræning, doh ! #-o

.

Glemte muay thai idag og tænkte, så kan jeg jo få straffet nogle jern.. Det blev jernene der straffede mig. Var slappere end ever, og gav op halvvejs i programmet. Laver det om imorgen, hvor jeg går helt amok

4. November

Dårlig weekend. Har spist helt af helved til og man ka godt se jeg har taget alt for meget på.

Vil begynde at svømme et par gange om ugen, så må vi se om det hjælper på vægten

Sig hvad er det der muay thai??? :cool:

Thaiboksning :twisted:

Og det hårdeste jeg nogensinde har været udsat for

13. December

Tjaeh, er ked af at meddele at der er gået kage og julemad i den her de sidste par måneder :/. Det har resulteret i at jeg ikke har trænet en eneste gang i flere måneder og har taget 10 kilo på.

Nu begynder jeg så småt at tage mig sammen igen og fra 1. Januar af står den på 100% BB igen.

Havde mistet motivationen helt men idag da jeg så den ordentlige dunk jeg render rundt med skyndte jeg mig over i mit center og træned som en besat. Nu er motivationen i top

1. Januar

Så går kampen igang igen

. Fra idag af er der ingen nasty fed mad mere, kun go mad !

Startvægt = 74 Kilo

Jeg vil ikke ned på et bestemt tal, bare sådan at jeg får min 6-pack igen. Vejer mig hver uge så der kommer løbende update

.

Idag står den på 5 kilometer løb.

3. Januar

Lige en lille update

.

Vægttabet går meget godt

. Holder mig fra det usunde mad og får lavet masser motion, i forgårs var det 5 kilometer løb, og igår 1½ times thaiboksning

Laver lige en lille liste så jeg kan holde styr på det usunde mad

Usunde ting spist i 2008
- èn pizza til aftensmad

4. Januar

Ingen motion idag, mine ben er ret færdige efter træning i forgårs

. Imorgen løber jeg en 5km og sjipper til jeg brækker mig !

Usunde ting spist i 2008
- 1 pizza til aftensmad
- 1 portion tobleroneis

Syntes mit vægttab går udemærket, men kan dog godt gå meget bedre

[/b]

5. Januar

Stille og rolig dag hvor jeg har arbejdet det meste af dagen :). Bliver ikke til noget løb idag pga snevejr + pisseglatte stisystemer. Sjipper istedet en times tid :)

Vejet mig lige idag og den stod på 73 kilo. Så har tabt mig 1 kilo siden 1 Januar. YAY :)

Ingen usunde ting at føje til min liste idag =D>

7. Januar

Var til thaiboxing idag, meget intens træning i 1½ time, super nice

.

Har fået kanon styr på kosten, motion, skole, lektier og døgnrytme så lortet kører bare og det er sku dejligt

Har lavet en aftale med nogle gutter om at vi ska ha 6-pack 1. april, så jeg har sku lidt travlt, men jeg tror bestemt det er muligt

W's Log! - Igang igen

Brugere online