Weight gainer vs Whey protein

Jeg står og skal til at købe en ny bøtte proteinpulver ( Bodylab selvfølgelig :wink:

)

Men er lidt i tvivl om jeg får de nødvendige kulhydrather efter endt træning. Får altid en proteinshake efter endt træning, men kunne jeg købe en Bodylab weight Gainer i stedet for og så være dækket nok ind med proteiner gennem den ? Så får jeg jo også de vigtige kulhydrather efter endt træning ?

Du kan jo også tage din proteinshake + et par modne bananer til efter træning.

inzaneXs skrev:Du kan jo også tage din proteinshake + et par modne bananer til efter træning.

Kunne jeg jo

. Men ville det ovenfor have en fordel ? Mener om jeg får nok protein igennem WG ?

Jeg ville holde mig til proteinpulver og så tage nogle kulhydrater sammen med efter træningen.

Men ja Protein indholdet er det samme.

men jeg havde dog problemer med at jeg kastede op når det kom til de sidste slurke i dunken af WG efter træning...

HAV skrev:
inzaneXs skrev:Du kan jo også tage din proteinshake + et par modne bananer til efter træning.

Kunne jeg jo . Men ville det ovenfor have en fordel ? Mener om jeg får nok protein igennem WG ?

Jeg laver selv en blanding af proteinpulver og bodylab carbs
- synes det fungerer fint; du kan eventuelt følge med i min tråd om den "ultimative kost før/under/efter træning"

J-S-O skrev:Jeg laver selv en blanding af proteinpulver og bodylab carbs
- synes det fungerer fint; du kan eventuelt følge med i min tråd om den "ultimative kost før/under/efter træning"

En blandning af carbs og proteinpulver er vel det samme som en WG ?

rene-k skrev:Jeg ville holde mig til proteinpulver og så tage nogle kulhydrater sammen med efter træningen.

Hvorfor ikke en WG ?

rene-k skrev:Men ja Protein indholdet er det samme.

Helt sikker på det ?

rene-k skrev:men jeg havde dog problemer med at jeg kastede op når det kom til de sidste slurke i dunken af WG efter træning...

Hvordan kan det være ?

Ja, proteinpulver og carbs danner en weight gainer, så det mener jeg sagtens du kan tage efter træning - jeg kender dog ikke fordelingen i bodylabs weight gainer, men formoder det er en god fordeling...

J-S-O skrev:Ja, proteinpulver og carbs danner en weight gainer, så det mener jeg sagtens du kan tage efter træning - jeg kender dog ikke fordelingen i bodylabs weight gainer, men formoder det er en god fordeling...

Tjo det er det vel. Er der ikke mindre protein i pr 35 g end normal proteinpulver ?

Er heller ikke så bekendt med den, men syntes det lyder ok.

Men var også lidt ude efter hvor forskellen lå mellem alm. proteinpulver + et par bananer VS Weight Gainer ?

Men man kunne da med fordel tage en WG i stedet for en alm shake efter træning ik ? For at få de nødvendige kulhydrather ?

5-4-2007

Pr 100g Bodylab WG:
Protein: 32,1g
Kulhydrater: 58,5g
Fedt: 2,8g

Ville helt sikkert foretrække at ta protein pulver, og så carbs ved siden af..! medmindre du selvf. gerne vil tage på, så er det WG du ska ha fat i ... ...

Hold øje med du spiser ordenligt, og ja, ville si nogle bananer efter trænigen sku ku klare sagen..

Home made WG :wink:

200g banan indeholder ca. 42 kulhydrater..
40g Whey 80% indeholder ca. 32 prot. og 6 kuldhydrater

Jeg bruger weightgainer, og vil gøre det til hver en tid. Bodylabs weightgainer har også en genial ratio mellem protein og kulhydrat.

GoingBiG skrev:Jeg bruger weightgainer, og vil gøre det til hver en tid. Bodylabs weightgainer har også en genial ratio mellem protein og kulhydrat.

Det var også det jeg tænkte. Syntes også det virker smart. Tager du så KUN WG efter træning og spiser aldrig proteinpulver, eller hvordan ?

Hvad Going Big gør er jo ikke nødvendigvis det rigtige for dig. Men tager du fx. 100 gram Bodylab WG efter træning + evt. en lille banan er du godt dækket ind mht. PWO.

Om du skal have WG andre tidspunkter af døgnet afhænger jo meget af din øvrige kost.

inzaneXs skrev:Hvad Going Big gør er jo ikke nødvendigvis det rigtige for dig. Men tager du fx. 100 gram Bodylab WG efter træning + evt. en lille banan er du godt dækket ind mht. PWO.

Om du skal have WG andre tidspunkter af døgnet afhænger jo meget af din øvrige kost.

Jeg skal ikke tage mere på. Ligger på omkring de 90 kg nu, hvilket jeg syntes er fint. Vil bare gerne være dækket godt ind med hensyn til min PWO shake og tænkte om det var en fordel, eller gav det samme at tage en GW i stedet for proteinpulver + en banan efter træning?

Hvad er det smarteste for at få optimal protein og kulhydrather efter træning:

100 gram Weight Gainer

eller

30 gram proteinpulver + en banan ?

Af de to opstillede muligheder er de 100 gram weight gainer mest optimal!

Forskellen er teoretisk.....så vælg det du bedst kan lide eller som er mest praktisk for dig. Har i flere år spist Bodylab WG efter træning, men spiser i dag whey 80 + frugt i stedet for.

inzaneXs skrev:Hvad Going Big gør er jo ikke nødvendigvis det rigtige for dig. Men tager du fx. 100 gram Bodylab WG efter træning + evt. en lille banan er du godt dækket ind mht. PWO.

Om du skal have WG andre tidspunkter af døgnet afhænger jo meget af din øvrige kost.

Fjollehoved! Selvføglelig er det jeg gør det rigtige. :mrgreen:

Weight gainer vs Whey protein

Brugere online