Weightgainer og M-stak udholdenhedstræning.

Hej,

Jeg vil gerne have større lår, men har med træningsture på op mod 4 timer svært ved at få kalorieoverskud. Jeg tænkter derfor på, om weightgainer ville være en fordel for mig.

Og så vil jeg også gerne vide, om M-stak kun er for bodybuildere, eller om det også med fordel kan bruges af udeholdenheds athleter.

4 timer

Træner du hele kroppen igennem 4 gange eller hvad? Det jo sindsygt lang tid.

Hvis du ikke kan komme op over dit ligevægtsindtag så må du jo spise noget mere. Eller noget lidt andet mad.

Alternativt kan du jo godt supplere med en Wg shake engang imellem.

Det skal lige siges, at det er landevejscykling.

oki, det ændre jo en del på det.

Så du træner med henblik på din cykling?

Squat ville være en god øvelse til at få større lår.

Ikke for at være på tværs, men det er ikke øvelserne, jeg har brug for.

Jeg ville høre om, weigtgainer evt. ville få mig til at tage lidt muskler på, eller evt. mindske restitutions tiden. Og om M-stak ville have en virkning når man træner 3+ timer.

Beklager hvis jeg ikke har forklaret mig godt nok.

WG er ikke ngoet mirakkel middel. Det er protein og kulhydrat. Og det har ingen anden funktion end at tilføre kroppen hurtige proteiner, og energi.

Hvis ikke du er i kalorie overskud, vokser dine ben (eller resten af kroppen) nok ikke.

mht. M-stack, så prøv at læs om det der hvor du har set det. Der må da stå hvad det gør, og hvilke fordele (ulemper) der er..

Weightgainer og M-stak udholdenhedstræning.

Brugere online