Hej

Jeg har lige et par spørgsmål, som jeg gerne vil have svar på.

1, Må man godt blande kreatin og weightgainer sammen, og drikke det på samme tid ?

2, Jeg ville lige høre jeres mening om, hvilket weight gainer i synes er det bedste.Personligt synes jeg selv, at LeanGainer fra (slettet) er rigtig godt, men er åben overfor at prøve noget nyt.

3,Hvad tager i ellers af kosttilskud? og skriv gerne, hvis i kan anbefale noget.

Påforhånd tak

Jacob Goth

Hej Jacob.

Du må gerne blande din weight gainer med kreatin.

Jeg synes selv at bodylabs weight gainer er god, fin smag og fornutigt samsat indhold.

Personligt bruger jeg:

Protein pulver
Protein barer (som snacks)
Kreatin
Omnimin vitamin
fiskeolie
udo´s

når jeg skal tage på bruger jeg så weight gainer og en gang i mellem bruger jeg carbs.

mvh Marle

Jeg har lige et spørsmål, hvor meget Gainer skal man ca ta om dagen ? ellers skal man kun ta det de dage hvor man træner ? er der en tommelfinger regl om hvor meget man ca skal ta pr krobs vægt ?

Håber på hurtigt svar

cc-cc skrev:Jeg har lige et spørsmål, hvor meget Gainer skal man ca ta om dagen ? ellers skal man kun ta det de dage hvor man træner ? er der en tommelfinger regl om hvor meget man ca skal ta pr krobs vægt ?

Håber på hurtigt svar

100 poster om det same de sidste 14 dage. Søg.

1, Må man godt blande kreatin og weightgainer sammen, og drikke det på samme tid ?

2, Jeg ville lige høre jeres mening om, hvilket weight gainer i synes er det bedste.Personligt synes jeg selv, at LeanGainer fra (slettet) er rigtig godt, men er åben overfor at prøve noget nyt.

3,Hvad tager i ellers af kosttilskud? og skriv gerne, hvis i kan anbefale noget.

1. Ja, det må du meget gerne!

2. Bodylabs WG (chokolade!)

3. Omnimin, proteinpulver, WG, kreatin, omega-3, Koffein-tabs og NO-xplode (på sløve dage)

Jeg har søgt på det med kan ikke finde noget og lige netop hvor meget man skal ha osv, så link det lige til mig tak for jeg kan ikke finde svar

På forhånd tak

cc-cc skrev:Jeg har søgt på det med kan ikke finde noget og lige netop hvor meget man skal ha osv, så link det lige til mig tak for jeg kan ikke finde svar

På forhånd tak

Det groteske ved dit spørgsmål er nemlig at man bare ikke umiddelbart kan svare på det! Det afhænger nemlig af resten af din kost, men skulle jeg give et råd, så ville det være at snuppe en weight gainer efter træning, men IKKE på offdage - her bør dit kcaloverskud nemlig stamme fra almindelig føde! Weight gainer indeholder nemlig ikke nogle mikronæringsstoffer, og kan altså nærmest betragtes som det rene sukkersnask...

Et fantastisk råd vil være at læse artiklerne i kostsektionen under artikelarkivet! Det ville jo være dumt at vi skulle skrive en hel roman, hvis du alligvel kan læse det i en eksiterende artikel...

cc-cc skrev:Jeg har søgt på det med kan ikke finde noget og lige netop hvor meget man skal ha osv, så link det lige til mig tak for jeg kan ikke finde svar

På forhånd tak

Ahh det ville være for nemt. Søg skriv "weigt gainer" og søg under kost og kosttilskud. Jeg kunne se tre tråde om præcis det samme, bare på mit skærmbilled. Ellers gør som JSO siger, og læs lidt artikler.